【锻炼】投进20个吃午饭
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【引体练习】无辅助day3 今天的谢谢观看忘记加在结尾了，补充在标题！我赶紧睡觉了，明天还要早起
...
【第五天】早该脱了
...
【引体第十天】努力变成更好的我
...
【引体20天】明天又要早起了，555，勇敢小周不怕困难！今天结尾忘记打谢谢观看了，补充在标题！
...
【第七天】再不锻炼，我两个新粉要掉完了（）
...
【锻炼】睡前小锻炼，良夜好安眠
...
【第一天】疫情假期太长，在家锻炼一下
...
【引体39天】假如没有健身，我的生活就像一坨狗屎。
...
【引体46天】今天跳绳2000，把我跳困了
...
【引体15天】温度断崖下跌，你们多穿衣服，别着凉
...
【无辅助day5】体育课早到半小时，练练
...
【引体29天】今天是2.9我的生日，给我评论句生日快乐吧！
...
【引体16天】我好困，我还有作业，陷入悲伤
...
【健身房】第四天，别喷，知道硬拉错了ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
...
【健身房】第六天，看回放才发现我高位下拉后仰得太厉害了，怪怪。硬拉好像还是不太对劲……今天没练腿总觉得不得劲，哈哈
...
【健身房】第11天。大家健身要注意呼吸，昨天腿弯举憋了两口气，脑袋晕，哈哈。也不知道为什么每次锻炼我就肩膀不舒服，练腿也肩膀不舒服，练胸也肩膀不舒服，奇怪
...
【健身房】第九天，不完全记录，今天有个男人对我说:“你这样已经比很多女孩强了。”我回:“我不要和女孩比，我和自己比。”
...
【健身房】第三天，周二感冒了，休息了四天，终于头不昏沉，好一点了。重新开干
...
【第六天】假如有人一小时后要交作业，可她还没动一个字……
...
【健身房】第五天，昨天的。硬拉动作还是有问题，拉完了尾椎骨会不舒服，还是没有找到核心收紧的要点。不过不问题不大
...
【引体练习】无辅助day2
...
【日常】不洗头，潇洒出门的方法！（真不是我懒，没洗头是个意外）
...
【引体31天】又要写作业了，又要写作业，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊好烦啊！！！！！！！！！！！
...
【第二天】听评论区意见，调高单杠
...
【引体42天】还是那句话，觉得我哪儿做错欢迎私信。虽然你们说得对，但我弱，无法做标准，这是很现实的。还有嘴没把门的，我去前两天视频又看到了，我直接骂了，取关最好
...
【预告】屁股暂时快好了，今天晚点儿更更
...
【跑步】健身房的一次有氧 中途开始录的
...
【引体第九天】已经锻炼19天，引体比第一天轻松些
...
吊杆
...
【健身房】18 腿。被作业和学校困扰不如说是被自己困扰，天气热了，每次锻炼，头发都湿，得洗
...
【引体26天】冷天，冷脚……
...
【引体22天】睡前动动，大家元旦快乐！
...
【健身房】13 胸三头片段，70kg辅助做双杠臂屈伸还是有点吃力，继续加油！
...
【引体练习day1】正式记录无辅助练习，这次只有离心练习
...
【引体】49 发现自己锻炼的频率低了点，还是不够勤奋，:-(
...
【空手道】训练碎片，继续加强我的腿法，练习踢腿
...
【投篮】无事不躺着，下楼投投篮，老规矩，30个ʕ ᵔᴥᵔ ʔ，如果没有三十，那就是我数错了或者剪辑没看清，这没有篮网真的很难分辨，估计这就是篮网存在的作用吧
...
【学跳舞】第一天和第二天
...
【健身房】14 浅练肩膀。今天要考试，昨晚就没有练腿，早点回家了。
...
【健身房】15 腿子