到底怎样才算标准的三击掌俯卧撑？今天雷哥就来和你说说这个动作！
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十级真正爆发力俯卧撑，第十级你们觉得谁能挑战成功，就在评论区艾特出你心目中的那位健身大神吧！
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零基础如何快速掌握V神经典三击掌俯卧撑？两种版本，技巧版更适合基础比较弱的朋友！
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胸部有赘肉、副乳、下垂外扩，用我多年健身经验告诉你，多做这四种俯卧撑就可以！
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四个俯卧撑组合动作，快速提升推力爆发力，连起来就是一套花式俯卧撑！
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视觉的震撼与享受，超强花式俯卧撑大合集！
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练俯卧撑没感觉，试试这块板子，更快找到肌肉发力感！
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体脂高了可以再减，肌肉掉了可以再练，激情没了绝对不行！
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练好俯卧撑，身材不会差！
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挑战10秒单手俯卧撑，我来试试！
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用俯卧撑，来考验一下你的身体素质咋样？
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是男生就要把胸练紧一些，避免尴尬！
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新手做俯卧撑找不到发力，可以试试俯卧撑折叠板，能很好找到发力感！
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囚徒健身系列六，囚徒健身百年测试，身体素质合格的测试标准！你在哪个级别呢？
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男生还是要把胸练紧实一些，避免尴尬！
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雷哥广州之行，会遇见哪些健身达人，又会和他们擦出哪些火花呢？
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有人好奇我的训练计划，今天来安排，有一起的吗？
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是时候展现真正的技术了，我可不止会做俯卧撑哦！
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快40的钢铁工人徒手健身五年，能练成什么样？
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俯卧撑、引体向上、倒立撑卡点挑战！徒手训练五年的成果，你敢来试试吗？
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这样练俯卧撑，你的身材一定不会差！
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