改善肩颈酸痛/斜方肌紧张最好的训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
斜方肌紧绷僵硬酸痛，练一遍，马上缓解
...
三招帮你解决斜方肌代偿
...
【中文解说】如何通过强化斜方肌缓解斜方肌紧张（上斜方肌）
...
肩颈不适，少做拉伸！！！
...
一分钟教会你如何放松斜方肌，视频最后还总结了6个斜方肌触发点，记得看完哦
...
纠正肩胛骨，肩颈再也不酸痛✅肥厚✅
...
肩颈理疗！20秒直击疼痛！【跟练版】
...
人民网推荐！拯救肩颈酸痛，真的有效！
...
缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服！
...
7min肩颈保姆级教程！做完超轻松✅
...
斜方肌vs颈椎病
...
尝试这个神奇的拉伸动作，快速缓解颈部僵硬和关节粘连【Mandell博士】
...
肩厚 肩颈酸痛 溜肩 头痛 习惯性脱臼 快来松解强化它！斜方肌
...
拉伸斜方肌科学缓解颈背部疼痛！随时随地可以做的三种简单训练法【Mandell博士】
...
肩颈僵硬酸痛做这个就对了 【肩颈自救2.0】
...
斜方肌紧张？康复师常用的放松方法来了
...
斜方肌酸痛 怎么办？
...
溜肩必看！斜方肌下降的关键——正确沉肩方法
...
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
...
8招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
...
15分鐘改善斜方肌過於發達運動｜有效消除富貴包、寒背及肩膊前傾｜減少肩頸膊痛
...
上背僵硬？圆肩驼背，运动康复训练
...
每天10分钟，改善颈椎曲度，缓解肩颈不适
...
每天10分钟，轻松消除斜方肌，改善斜方肌肥大酸痛
...
斜方肌太厚了吧！ 溜肩、圆肩统统搞定【形体矫正技术培训师】
...
缓解长时间低头造成的肩颈部疼痛，舒缓斜方肌的三个练习分享【Mandell博士】
...
前列腺按摩排出大量陈旧前列腺液。
...
斜方肌紧张僵硬，可能不需要放松。而是需要训练？！试试一个动作改善。
...
【奥运冠军的脊医博士】斜方肌僵硬难受，怎么拉更舒服
...
8分钟拉伸训练，全方位缓解肩颈酸痛僵硬，适合办公族
...
5分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬，一个动作很简单
...
如何拉伸训练缓解久坐肩颈酸痛
...
肩胛骨内上，肩颈交界处不舒服，就做这两个动作
...
【私教干货】3分钟天鹅颈肩颈运动，颈椎酸痛，斜方肌拉伸讲解+跟练版
...
听我说 这个动作消除斜方肌！！是真的有用 ！
...
斜方肌僵硬！肩颈不适的底层逻辑+跟练方法！
...
10 分钟改善斜方肌 肩颈背体态改善 自用
...
这里经常僵硬酸痛，教你2个拉伸动作，简单有效！
...
训练5分钟根除腰痛，尤其适合久坐人群
...
经常这里不舒服？你可以试下这个动作