别再错误沉肩了！越沉肩越厚，越沉肩越累！
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【正确沉肩】3步学会正确瘦斜方肌的方式
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斜方肌大，不要再沉肩啦！！！！！
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又一个夹背悲剧：无脑夹背还要毁掉多少人？
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[自用跟练侵删]沉肩跟练
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一个动作、正确沉肩！正确沉肩、让上身线条更美丽哦！
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走路要学会沉肩，如何正确沉肩！
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为什么吉尼瘦背是毁背之王？
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当我学会沉肩（一天效果）
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体态大师内端沉肩法，自用侵删！
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别再错误沉肩啦！小心斜方肌越练越大！
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这种肩膀，越开肩越内扣！
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学会沉肩和稳定肩胛骨了，斜方肌就不会越来越大，背部也不会变形#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #沉肩练习 #斜方肌怎么消除
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沉肩不是压肩膀，30秒教你如何沉肩
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听我说 这个动作消除斜方肌！！是真的有用 ！
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斜方肌，为什么越来越大？
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习惯性耸肩｜千万别刻意沉肩
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体态大师：别再乱沉肩，小心越沉斜方肌越大
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溜肩最新变化
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舞蹈生体态练习｜适合新手零基础 如何做到“沉肩”，拥有天鹅颈，这个听到非常多的词，其实很多零基础的友友，肩膀没有主动的意识去完成这个指令，本期视频简单为大家解析
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【正确沉肩】自用
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正确「沉肩」才能避免「斜方肌」过于发达
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自用 沉肩+ 欧阳春晓直角肩+吉尼瘦背
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【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka，薄背，提升体态，坚持有效，2022年更新8分钟锻炼视频
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引体向上要沉肩吗？分清主动悬挂被动悬挂就够了。
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沉肩，我敢说网上95%的博主都教错了，别再那样沉肩了！
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拒绝错误沉肩姿势！不同人群需要注意的沉肩细节不一样哦
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错误沉肩斜方肌越练越大‼️正确沉肩一遍就会
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如何沉肩？？？真的不难，一学就会！！！
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看看这个训练前后对比！脸瘦的不要太多好吗
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注意：这不是驼背
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《差点练废》练了5年，才知道怎么真正的收紧核心和沉肩
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有效沉肩，一秒变天鹅颈。
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习惯性耸肩/肩颈紧张僵硬 脖子短 带你改善