波比跳！30天，每天500个，一万五千个后的对比！
发布人
打开封面 视频下载器
...
世界公认燃脂杀手波比跳，每天100个，“榨干”你的脂肪。
...
90天减肥前后对比
...
连续30天每天100个波比跳，看看可以改变多少？
...
波比跳一定要做对，这4个错误永远不要犯！
...
波比跳，世界公认脂肪杀手，一起“榨干”你的脂肪吧？
...
【难度★★★★ 】【终极HIIT】60分钟居家暴汗燃脂 安静 无跑跳 无重复 800卡路里
...
身材好的反而是异类
...
消除腰间赘肉，拒绝游泳圈！
...
肚子大怎么练
...
★重复出奇迹★10分钟站立无跑跳家庭燃脂减肚子（新手/大体重可用）
...
【MIZI】6分钟慢速波比跳_新手友好 简易波比（10遍）
...
50天干掉大肚腩，肚子大的朋友一定要看完，跟着训练不会错了
...
五分钟波比跳等于跑步半小时？
...
【大体重专属】每天干掉500+大卡，4周暴瘦10斤。全程无跳跃，不伤膝盖。在家在宿舍就能练。
...
百日狂减50斤【世界公认减脂最快的运动】改良版！
...
小 伙子每天200個俯卧撑，50個健腹轮，30天後身体竟然发生这么大的变化。
...
练好这里，肚腩变小一圈!(每天3分钟)
...
岛国一位小哥每天坚持波比跳，在3个月内从70公斤瘦到59公斤，5个月成功虐出了腹肌
...
核心太弱，肚子肯定大（3个技巧快速改善）
...
不跑不跳瘦肚子
...
165 107斤 八块腹肌的姐姐
...
小伙子亲测！全网公认脂肪杀手“波比跳”
...
如何让你的腹肌在最短时间内暴增？过来人教你了！
...
10个动作，在家练爆全身肌肉!(无器械)
...
张显宗，我斜方肌痛
...
一分钟瘦肚子，循环8组，暴汗燃脂
...
【你真的会波比跳吗？——60s干货】没你想的那么简单啊啊啊！
...
每天100个俯卧撑挑战，30天后胸变成这样！
...
中国一男子因过度健身一年多，从一个瘦子变成一个纸包鸡，为啥越健身越壮？
...
21天挑战站立有氧运动+腹肌现显，无跳跃！适合体能恢复、大体重、腹部顽固脂肪的伙伴
...
【波比跳】世界最强燃脂动作: 每天做500个，30天总共做了15000个后的经验总结
...
世界最强燃脂动作—波比跳保姆级教学！
...
连续30天每天50个波比跳，看看发生什么改变
...
以为没穿，实际上没穿也没关系
...
【每天一遍】10分钟肚腩消减训练(男女通用)
...
长得丑 健身也改变不了
...
小臂这样练，一拳打似牛
...
用1000天俯卧撑告诉你 态度决定高度
...
脂肪杀手波比跳‼️每天100个!想不瘦都难🔥
...
帕梅拉 - 10分钟HIIT燃脂！高强全身燃脂训练 无器械 (Pamela Reif Official)