花式系列:16.摆荡中的4个节拍
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花式风格:举火烧天
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中国石锁52.5kg推龙
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花式系列:10.石锁中的髋铰链
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刘叔的六脉神剑
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中式老派健身，华夏古典力量。
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花式系列:12.髋屈伸细节自检
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大鹏展翅，致敬倪师。
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花式系列:13.穿天简述
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医武合一
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火爆全网的新型健身器械，一起来练吧
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人类极限-75kg巨型石锁推龙
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花式系列:18.石锁穿天练习
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成为一棵大树，而不是一朵浮萍。
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一句喜欢体育生，大爷从高三练到三高！
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71岁华有明老先生，石锁爆发力训练。
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百年的禅寺，千年的技术。
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这是中国版壶铃？！
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我虽年迈，石锁尤轻！
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花式系列:11.手刀屈髋练习
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每天盘一盘，练出小蛮腰。
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75kg巨型石锁冲击人类极限
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大鹏展翅大PK
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邵氏武侠 热血石锁
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花式系列:08.髋铰链简述
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大过年的，被上门挑战?
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锤铃小课堂
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合作场地筹备完毕，欢迎大家前来锻炼。
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花式风格：多圈进阶的15项动作
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“龙争虎斗，刚柔相济”