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03.北狮运动—戏球动作介绍
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07柔力球技能教学--螺旋盘绕
06北狮运动-整套动作
01.运动前热身
01.北狮运动—基本技术介绍
健身操舞《打起手鼓唱起歌》-段睿
03柔力球技能教学-云手绕翻
太极伞《梦江南》背面示范
《我们多么幸福》整体示范
《灯火里的中国》正面演示
八段锦完整动作示范
太极拳《我爱你中国》03. 掤按捋势
太极柔力球《我爱你中国》03.弓步绕翻
柔力球难度动作-欧阳茜
南狮基本技术教学(3)
太极扇《我爱你中国》03.弓步绕扇
太极柔力球《我爱你中国》完整演示
02.运动后动态拉伸
太极扇《我爱你中国》整套示范
四、养生调理舞 (3)-头颈练习
八段锦:预备式
四、养生调理舞 (1)-调息练习
健身操舞《Rainbow》段睿
南狮基本技术教学 (2)
《江山万里红》 浙江巨化健身秧歌队
20柔力球技能教学--变换绕翻
4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
01柔力球技能教学-弓步绕翻
太极伞《梦江南》正面示范
世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南解读
院前急救10.运动损伤
院前急救07 电击伤
太极伞《梦江南》02 哪吒探海 白鹤亮翅 斗转星移
《灯火里的中国》背面演示
院前急救01. 急救注意三件事
健身操舞《We Are One》-郭伦
二十四式太极拳-邱慧芳
中华民族一家亲
八段锦第二式 左右开弓似射雕
太极柔力球《我爱你中国》06.平旋平绕
灯火里的中国