腕力 切体重（67.8kg）玩
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勾切玩家的卑微实战
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日常训练肘内31kg
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几乎只练（俄挺）俯卧撑的高中肥仔
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勾切玩家肘抗压测试
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新手的腕力训练
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两兄弟互相欣赏身材看起来香香的
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感受一下世界顶级女子腕力运动员的训练吧
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德文 vs 瑞士110kg冠军（德文的测压力又变大了
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69kg的虚假型街健玩家
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旋前极限训练，36公斤旋前
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08年的我有一根纤细的小臂。
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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女性更欣赏男性哪块肌肉？| Jeremy Ehier
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增肌期第1周#05：练胸日，卧推90kg做组，力量稳定恢复中
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一刀未剪真实记录 暴虐户外暴虐指腕专项训练
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当萌新UP与肌肉舅舅掰手腕（内测残血
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肘内侧弯举？我有更好的训练方法！肘部力量加强和康复训练
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练多点，把玩原神的体育生对折打包。隆江猪脚饭。
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你说爱像云
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大肖的臂力已经超越勒万！惊人的发现
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掰手腕全校第一VS全省第二
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两个黑皮肌肉男
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俄挺佬的日常训练（40分钟）
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意外发现能弯举60公斤
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随时可能断裂的二头肌
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扳手腕成年人的抗力果然顶级
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硬拉4.2倍体重的秘密，就是一根弹力带
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不太会拳击
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高中生街健腕力双修的小臂
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你问我为啥不录完?
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断断续续练了快有一年腕力了，同时带一点点肌肥大训练和有氧，臂围就涨了两三厘米
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保加利亚人为啥可以天天训练？
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恶魔斯药量恢复
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19岁的巨人杀手！-Akimbo69-掰手腕比赛
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可惜你不懂斗腕也不懂我 #腕力 #掰手腕 #挽鹤
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［二頭彎舉大師］训练托德大招合辑💀