一勺全麦粉一勺燕麦一勺牛奶，就能做燕麦布朗尼，无糖无油超饱腹
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两勺燕麦一勺南瓜，竟然能做出美味的南瓜燕麦磅蛋糕，低卡又简单
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一勺红薯一勺燕麦，竟然能做出软嫩香甜的蛋挞，无糖无油超健康
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三勺全麦粉加两勺牛奶搅一搅，不用烤箱也能做面包，无糖无油超简单
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两勺燕麦一勺牛奶一个苹果，竟然能做出这么好吃的蛋糕，超简单
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两勺全麦粉半勺黑芝麻，竟然能做出松软的贝果，无糖无油超饱腹
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三勺全麦粉加入两勺牛奶搅一搅，竟然能做全麦吐司面包，无糖无油超简单
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两袋燕麦一个鸡蛋搅一搅，竟然能做出美味的司康，无糖无油超健康
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三勺燕麦一根香蕉一个鸡蛋，竟然能做出美味的燕麦蛋挞，超简单
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四勺燕麦一勺牛奶一个鸡蛋，竟然能做出美味的面包，无糖油超健康
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三勺燕麦一勺玉米粒搅一搅，就能做出美味的燕麦饼，低卡又饱腹
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三勺全麦粉一勺燕麦两勺牛奶，竟然能做出松软的窝窝头，超简单
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无糖无油，也能能做出美味的全麦大列巴，越嚼越香饱腹感超强
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不用揉面不用烤箱！把全麦粉和水翻拌均匀，竟然能做出松软的饼，超简单
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两勺南瓜三勺燕麦搅一搅，竟然能做出美味的司康，无糖无油超健康
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无糖无油！减脂期的优质主食。两勺全麦粉两勺水一个鸡蛋，竟然能做出松软的松饼，超健康
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一碗南瓜三勺燕麦搅一搅，就能做出美味的麦芬蛋糕，无糖无油超好吃
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免烤箱！无糖油！简单搅一搅，就能做出美味的燕麦磅蛋糕，超简单
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一勺红薯一勺燕麦一个鸡蛋，竟然能做出美味的饼，无糖无油超简单
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三勺黑全麦粉加入三勺牛奶搅一搅，出锅后奶香味十足，超松软
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两勺玉米面三勺全麦粉一个鸡蛋，竟然能做出松软的发糕，营养又好吃
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两勺玉米面三勺水，无糖无油无白面，竟然能做出松软的饼，超简单
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两勺糯米粉一勺半热牛奶，再裹上香蕉，出锅后软糯香甜超简单
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四勺全麦粉一勺牛奶一个鸡蛋，竟然能做出松软香甜的饼，超简单
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两勺燕麦一勺水一个鸡蛋，竟然能做出松软香甜的发糕，超简单
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四勺玉米面一勺牛奶两个鸡蛋，竟然能做出美味的司康，无油超健康
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不用揉面无糖无油！把全麦粉牛奶翻拌均匀，竟然能做出松软的全麦汉堡胚，超简单
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三勺全麦粉两勺水一个鸡蛋，竟然能烙出美味的全麦饼，松软又健康
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这是减脂期也能吃的燕麦能量棒，无糖无油越嚼越香，低卡又饱腹
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两勺全麦粉加三勺清水，竟能做出低卡芋泥毛巾卷，无糖无油超解馋
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两勺全麦粉一勺水，竟然能做出松软有嚼劲的碱水面包，简单又饱腹
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红豆烤蛋奶最近火了！软糯香甜奶香浓郁，老人孩子都爱吃，超简单
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把鸡蛋和牛奶煮一煮，竟然能做出美味的牛奶鸡蛋糕，煎一煎更香了
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一勺紫薯两个鸡蛋两勺牛奶，竟然能做出美味的小甜品，低卡又简单
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三勺黑全麦粉加入两勺牛奶搅一搅，出锅后蓬松喧软，做法超简单
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半勺燕麦一勺生菜一个鸡蛋，竟然能做出美味的厚蛋烧，低卡又好吃
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把全麦粉鸡蛋牛奶搅一搅，竟然能做出美味的黑巧布朗尼，超简单
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两个鸡蛋一勺牛奶一勺魔芋粉搅一搅，竟然能做出松软的蛋糕，做法超简单
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两勺红薯一勺燕麦半勺牛奶，竟然能做出美味的红薯燕麦球，超简单
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一碗红薯一袋燕麦，竟然能做出软嫩香甜的红薯燕麦蛋挞，超好吃
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两勺全麦粉一勺牛奶，竟然能做出外脆里软的面包，无油无糖超健康