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【攀岩康复】手腕受伤 TFCC 的评估和处理建议 手腕受伤在所难免 各位岩友请收下本指南
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原视频见 Hooper's Beta 本人精简 翻译 这集主要介绍了Hooper 医生对常见手腕受伤的一些建议 再次希望大家少受伤,爬得长远爬得开心
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【攀岩康复】手腕受伤 TFCC 基础康复训练教程 手腕稳定性训练 练好了也可预防TFCC (上) 祝各位病友早日康复
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