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焦虑时,一定学会“翻篇”
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翻篇,意味着不再想一蹴而就地甩掉过去的重负,愿意与其共存,承认这就是自己的一部分,在这个基础上依然无畏地前行,只有这样,内心的伤口才会被抚平,心灵才会变得越发坚韧和厚重。
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特别痛苦时候的操作技巧
张朝阳:焦虑和抑郁都不要吃药
拒绝焦虑。张雪峰开导抑郁女生一段话,值的我们反复听。
焦虑、内耗、敏感时,一定要学会「屏蔽」
点醒了!张朝阳我谢谢你,真的治好了我的焦虑症
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李玫瑾:两个字看出这个人有没有心理问题
缓解焦虑最好的办法,就是无视它,不去解决它,去做更重要的事情!
焦虑后,这件事千万不能再做了
焦虑症、强迫症,是因为太“聪明”,但没“智慧”
如果你经常感到痛苦,那就很有可能还处于“儿童心理状态”
停止胡思乱想的绝招:允许一切发生
高敏感人群必看,你是那20%的天选之子吗?赶紧去搞事业吧!
常常胡思乱想?这方法能解决99%的情绪内耗
想走出焦虑症,不要吃“低级的苦”
人生建议:不要对别人太好
人生建议:千万不要怕!
为什么当今社会焦虑、抑郁的人越来越多?
小时候太乖,导致长大后很焦虑,该怎么破局?
弘一法师说事过翻篇,具体如何做到?三个步骤
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学会“不信任”大脑,就可以走出焦虑症、抑郁症与强迫症
焦虑症、抑郁症、强迫症,无非只是大脑的感冒,休息充足,即可自愈
为什么思想越深邃的人,生活中显得越幼稚、越痛苦?
容易焦虑的人,都有一个不太健康的习惯:
“高敏感”是一种天赋
为什么道理都懂,但依然无法走出焦虑、抑郁?
从小内心缺爱的人,其实谁也不爱!
你以为的情绪稳定vs真正的情绪稳定
情绪稳定,是人生最重要的事情
焦虑、抑郁的本质,是「生命力」的匮乏
强大的内心源于什么?
总是胡思乱想停不下来?10分钟讲清精神内耗的本质,告别过度思考!
那些从不内耗、焦虑的人,都做对了什么?
忙起来就不焦虑了,是真的吗?
焦虑的本质:欲望与行动力不匹配,不尊重客观规律
焦虑是假,身弱是真