卧推用斗牛犬式握法，但是背松了
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卧推的握法其实很有讲究
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斗牛犬式握法
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不要“硬掰”杠铃了，斌哥教你正确移动你的肩胛骨，学会卧推暴涨
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卧推背部发力的感觉原来是这样，斌哥一秒钟教会你
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试了下斗牛犬握，裸腕无疼痛
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告别手腕疼：卧推怎么握？
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卧推第三期-手腕的力矩（神秘的斗牛犬握法的适用环境）
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#卧推中的斗牛犬握，我不建议你盲目用!
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“我真的想教你成为卧推高手”——02握距和握法
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一招解决杠铃卧推手腕疼、胸部没有发力感
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视频中的画面是一位高手在做平板卧推，握距、握法、杠铃落点与节奏，一切尽在不言中。
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完美杠铃卧推指南#自律 #健身 #杠铃卧推
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卧推高阶握法 -- 斗牛犬握
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深蹲170kg失败，但是逃杠亮瞎我？？
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深蹲+卧推+硬拉，但是在北大？
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卧推时肩酸，下背是否要贴住凳子？
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大重量深蹲，但屁股是歪的？
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卧推的时候，杠铃两边不平衡怎么办？
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卧推肩不舒服？你有没有背部发力？
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调整动作4个月，硬拉还退步20kg！
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握距至关重要，怎样推的更重？
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传统硬拉腰难受，那我就做相扑硬拉？
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那些说自己天天躺在家不出去健身结果比你壮的，都是这样练的吧
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【备赛倒计时38天】斗牛犬式握杠法 体重66kg 轻松卧推127.5kg
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典型的卧推开肘案例，看得肩疼……
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看到这个硬拉，我眼前一黑！
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关于卧推的两个问题，你有没有出现过？
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卧推重量一直难以提高，是不是因为偷懒了？