深蹲和箱式深蹲。六餐的菜很适合我的口味，校园的梅花也开了，柳树还没有发芽。
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杭电自动化学院篮球比赛，八进四。
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上课吃饭
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采访-成都健身房老板是个帅大叔
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颈前深蹲，要好好提高一下。
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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关于梅花穿六爻的小班还差一个人…
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启动蹲，爆发力训练，和起跳类似的关节角度进行训练，有更好的迁移性。
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太久没有卧推，手臂狂抖。
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弹性训练
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力量训练 | 卧推:80kg / 深蹲:105kg / 硬拉:100kg。不要忘记主项还是弹跳训练。
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一生要强的男人
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一次等位间隙的低强度训练。
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蹲蹲蹲集
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下着大雪也要来健身的！！！
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我的肌肉已经翘到能翘起一瓶汽水了
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易学实践 梅花寻物（含解g）
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梅花易数·外应：人于心上起经纶的奥妙
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肌肉牛。。
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《梅花赋》基础舞姿分解教学带练+背面带练
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深蹲新PR | 那粘滞的一秒，比心动的感觉都让我上头。
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5.28简单搞三组下肢力量
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宽距引体向上 终于解锁了！
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「岁寒·蜡梅·海棠环」——万树寒无色，南枝独有花…
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脚踝刚性 ｜因为疫情健身房关门了，烦死了。
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梅花落
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弹震式深蹲。提高爆发力。
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深蹲被压太正常了，要不怎么进步。
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回杭州的锻炼的第一天
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健身能改变命运么？
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扣篮训练！想要跳的高，就必须多跳！
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《第二根半价》
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50m跑6秒 100m到底能跑多少秒？ 学弟跑给你看！
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今日弹性训练和脚踝爆发力的法式对比组。锻炼完之后和朋友去矮框扣篮，偶遇08年天赋小伙，真好。
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弹性训练 ｜ 不同高度的跳箱可以锻炼多种ssc的能力。
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腹肌的下沿不得不挡
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下肢推训练 ｜ 最近身体疲劳，保持状态，不过也有进步，可以说是很开心了。
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校园篮球比赛，个人部分集锦，打球当然是为了快乐。
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单腿深蹲会令你的膝盖变强，前提需要循序渐进来训练！