第24天，瓶颈也要接着练
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第25天，稍微坚持了一下，第一组朝25进发（视频跟练减侧腰赘肉动作，然后肚子和屁股抽筋了……）
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第16天，终于有进步了，40个
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第3天，还是疼……
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第22天，相聚的周末，容光焕发的她和虚弱的我
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第19天，起猛了，第一组强行20个，然后就没有然后了
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拒绝摆烂，自律运动第一天
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第9天，🧠：我太想进步了，💪：不，你不想
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第18天，良好的休息是进步的开端，中秋三天回来50个，我感觉我强的可怕
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第11天，减了0.85kg，第三组实现零突破
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第4天，27岁身体的恢复力就是逊呐，比不得18岁了
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第17天，肩膀有点疼，明天休息一天
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第12天，休息一天后感觉反而差了…..
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第23天，又感觉到瓶颈了，第一组20个无法突破，甚至越做越勉强
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自律第2天，运动失败的一天（太痛了！）
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第21天，继续保持第一组20，只有突破的，没有开倒车的
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第6天，周六喝断片了，休息两天，今天30+俯卧撑
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第15天，熬夜了，有点不在状态
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第10天，每组极限数量增加，组数无法突破，第三组总是撑不起来，有突破的办法吗？
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第5天，练完有氧，发现无氧崩了（有快速恢复的方法吗）
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军训日常【军旅生活】女生做俯卧撑给鞋子都做掉了还是第一次见到吧！！！
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第8天，20个俯卧撑后不行了，陪两组引体
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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第七天，昨天又给手臂练出撕裂感了，无奈…
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第14天，每天退步一点点 无奈.jpg
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第13天，不能说没有进步，只能说毫无训练痕迹
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昨天忘记发了，给女友下厨，然后测试一下近期锻炼成果，引体勉强10个，俯卧撑20个
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王昶你很会做俯卧撑嘛！sss级Alpha名不虚传
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女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
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14岁少年，一次性1010个俯卧撑，全程直播，不弓腰，塌腰，用时48分钟，做的途中感冒了
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用俯卧撑练胸足够啦~
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小学生一次做96俯卧撑
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第142天俯卧撑！火车是朝前开的，去哪不重要，关键在于窗外的风景。
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最近几天太虚了做50个俯卧撑吊着
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状态不好还是得每天100个俯卧撑！
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广西00后肌肉男露天秀肌肉。
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这是哺乳期的肌肉男吗？广西
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12岁少年一次性201个标准俯卧撑，用时14分钟
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14岁初中生的运动日记-Day37
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【自律之一】每日保底30个标准俯卧撑-第一天24.9.26
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俯卧撑真的能把身材练好吗？