【练胸必看】这12个练胸错误你还在犯吗？！
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下胸就应该这样练！！
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好多人不信我侧平举只用10Kg
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为什么我不练胸肌了
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练了这么久的背，为什么没有进步？这就是原因之一！
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糟糕了 练出事了
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胸练的不咋样就别老是各种上斜的练了，能不能先把平板整明白？？小伙子跟我练了两个月多月一次上胸没练，结果上胸乎乎的长
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想要练好胸肌，哑铃卧推你得这么做
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小白健身房锻炼指南--坐姿推胸器
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新手刚开始健身不用整那些没用的，练胸有这些动作就够了
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胸肌缺一个角，真的太丑了
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新手瞎练一年不如学后练一个月。
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练胸常见的错误
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怎么练胸肌下沿？4个下胸训练，让胸肌轮廓
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给新手练胸的一点建议：健身不足一年，就老老实实做好卧推
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练完胸 哪疼？？
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价值上万的练胸秘籍，不看后悔！
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健身房万能动作
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男生 脂肪胸/有副乳 到底怎么减？
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不管练胸还是练背 都合适，不好用你回来说我。
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不追求大肌肉，觉得这样就够了。
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练胸没感觉没进步 ？试试这套胸肌训练计划！
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拳击动作会让每个人都尊重你
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完全停练八个月，不训练不控制饮食体型变成派大星了？
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【健身四分化训练】练胸日，4个动作16组简单高效榨干胸肌
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20秒学会正确卧推动作
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健身三年不练腿！
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肩膀想要饱满，就不要做选择题哦。多角度，尽可能增加做组重量，逐渐增加训练容量，肩膀才会越来越饱满#健身干货#肩部训练
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下胸练不好的进来！下胸救星
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大重量迷惑了不少新手
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新手练肩你千万不要这样做！
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为什么你去健身，背部永远练不宽？【卓叔】
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男生们练胸要适可而止呀！哈哈
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2个月把背练宽，怎么做到？
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【在家做】6项锻炼让你的胸部变大
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新手刚开始健身，别整那些没用的，这套家庭宿舍版哑铃练胸跟练计划，建议收藏起来！#胸肌训练#居家训练#tabata #健身干货
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没有在意的人之被胸肌中缝吓晕
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新手快速把胸练大的要点
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《练后只喝一勺蛋白粉真没啥太大用》不光增肌，减脂更要吃练后餐，很多哥们儿认为减脂吃快碳就会变胖，减脂看的是总摄入量，而不是食物本身。
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【引体向上】做对这5个细节，练大整个背不是问题！