耐乳酸训练理论
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“什么？台风天？易如反掌”
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“为什么长跑的人看着都很善良，因为有耐心的人不会坏”
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头一次因为鞋害羞
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中长跑的速度训练方法与速度耐力训练理论
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刘德助广西学青会乙组800米夺冠全程
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“远山起风又起雾 无人知我来时路”
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犹如蜻蜓点水般，极具侵略性的跑姿
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感受下会长的暴力送髋
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“中长跑最需要的天赋是什么”
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从县跑到市再跑到省 最后登上全国赛场 但1500米从去年的3分59到现在还是如此 难道真的要止步于此了吗？
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“别忘了你那天晚上哭着说一定要出人头地”
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“我想 孤独应该是每个跑者的必修课”
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5公里35分钟在b站什么水平
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没有惊艳的配速，只享受所跑的每一步.
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不要让质疑声压迫你的意志.
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中长跑素质训练
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有些人长得像诗人，可实际上是个运动员。
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5000米15分34秒平均每公里3分07秒
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【跑步1300km】我的鞋子发生了什么变化？
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是我的问题，穿不了一点——这次真被monxter拿捏了!
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没有任何天赋的文化生，从3000米11分40到10分50，，没人知道我经历了什么
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尽管走自己的路 别被别人的话语击倒
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从古至今的最好，从1500米到马拉松的所有世界纪录
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拥有 绝对的感觉
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中长跑训练手段之持续跑
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无须忆怜往 但祈繁椿章
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国家二级运动员跑姿
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大学生最速传说
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山本…我…喜欢你（（♡´∀`♡））
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感受乳酸的爆炸和心脏的极限
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最不推荐的碳板跑鞋
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“没有天赋又怎样”
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致敬传奇耐磨王马赫4pro（208km
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同频共振才能一起进步
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欢迎来到中长跑的世界
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很喜欢1500米世界纪录保持者奎罗伊的一句话:雅各布英格布里格森是最有希望同时超越我和基普乔格的人
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《800米国家二级运动员配速》这又是多少人的梦想呢？
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22千米最后1千米3分5秒
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雅各布创造新的3000米世界纪录，7分17秒
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享受孤独.