V
主页
哑铃卧推教学|上胸饱满的首选动作 (保姆级教程)
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
上斜哑铃推胸5kg是什么水平
给新手练胸的一点建议:健身不足一年,就老老实实做好卧推
关于哑铃推胸时的动作,尝试一下看看
哑铃上斜推胸|细节来啦
单只20kg哑铃,哑铃卧推做组,终于能做组了,一组15个
平板哑铃卧推起哑铃教学
哑铃地板卧推,自由重量入门必练,哑铃卧推、胸部训练、核心训练
一分钟学会一个健身动作:哑铃平板卧推
【Jeff】避免哑铃卧推的错误
6个动作练就完美胸肌,GYM健身基础动作教学,练胸日🔥
蝴蝶机夹胸教学【健身房新手向】
哑铃平板卧推的正确做法,这样才能最大化刺激胸肌(超详细教学)
杠铃卧推比哑铃卧推效果更好?
胸肌缺一个角,真的太丑了
不想再喝蛋白粉了
【哑铃教程合集】25个动作详细讲解,看完就会!(健身必看)
哑铃卧推常见的5个错误,你中招了几个?
按这个方法练,你会惊讶于自己的改变
上斜哑铃卧推常见的7个错误,以及如何纠正它们
哑铃卧推20kg什么水平,很菜吗?
新手练胸卧推动作细节
锻炼上胸最好的三个哑铃动作
【Jeff】如何练大上胸(一个超级好动作!)
吴艳妮为什么臀部凹陷,而且肩膀内扣?
6个哑铃练胸动作,在家用一副哑铃练胸肌
【大树健身】上斜哑铃卧推时怎么调整上斜凳角度
背部肌肉怎么练?看完就全明白了!
【健身初学者必看系列】哑铃卧推
练胸没感觉?这些动作细节你必须知道。
别小看一对5公斤哑铃,它能练炸你的手臂,你准备好了吗#一起来锻炼 #手臂训练 #健身教学干货
10个绝佳的哑铃动作丨在家练爆全身肌肉
#健身 #力量训练 #健身动作示范 #胸肌训练 ,想让胸厚,哑铃推胸必须搞一下。
哑铃推胸没感觉?试试刘教练这两个方法
【Jeff】打造硬朗下胸
上斜哑铃卧推,3个增强胸肌收缩感受的“小技巧”,让胸肌泵感十足
一招搞定上胸中缝,但不是练哑铃飞鸟,而是这个动作
史密斯平板卧推教学
健身动作指南|好看的背部线条必练|俯身T杆划船 (保姆级教程)
胸-上斜哑铃卧推-自用
【Jeff】世界上最快的胸肌训练(超级强!)