太极拳《我爱你中国》整体示范
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太极拳《我爱你中国》03. 掤按捋势
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太极扇《我爱你中国》整套示范
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健身操舞《打起手鼓唱起歌》-段睿
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《灯火里的中国》背面演示
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24式太极拳分解教学
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太极伞《梦江南》背面示范
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太极功夫扇完整演示--王晓君
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01.运动前热身
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《我们多么幸福》整体示范
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《灯火里的中国》正面演示
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《中国心》背面演示
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太极伞《我爱你中国》04 绕伞格伞
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太极伞《我爱你中国》09 收势
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太极伞《我爱你中国》08 左右旋伞
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太极拳《我爱你中国》04. 插步云手
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古典舞普及操_1 头位训练
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太极柔力球8式《羽化》童胜玢
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24式太极拳分解教学简版
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太极伞《我爱你中国》03 插步云伞
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太极伞《我爱你中国》07 弓步截拦
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太极拳《我爱你中国》01 抱拳礼
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南狮基本技术教学（3）
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南狮基本技术教学 （2）
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01拉伸篇--肩颈拉伸
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1.1 藏族风格健身舞（1）-屈伸伸展
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灯火里的中国
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03.运动后静态拉伸
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五、平衡舞（2）-变换式平衡
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1.2 藏族风格健身舞（1）-靠步
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中华民族一家亲
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太极功夫扇2_第1节
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1.1 维族风格健身舞（1）-点颤
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四、养生调理舞 （3）-头颈练习
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南狮基本技术教学（1）
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院前急救10.运动损伤
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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
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《振华英雄》 黑龙江黑河市太极拳协会
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太极伞《梦江南》04 翻手为云 覆手为雨 罗汉撞钟
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太极伞《梦江南》01起势 双手擎天 遮天蔽日
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻