决定了，那就开始吧！
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健身不仅可以改变身材
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『橘子健身日记第40天』坚持自律每天平板支撑，你们呢？
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钟南山院士谈健身
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喜欢“变装前”还是“变装后”
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你敢不敢用三个月时间彻底改变自己？
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长期练俯卧撑，差点把我练废了。肩峰撞击，练背练肩后束之后有点好转。
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别让条件阻止你的热爱！
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只要决定改变，没有什么能够阻挡你。
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像我这样不甘平凡的人，最后还是只配开一辆破车。
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耐力修炼就是不断对抗疲劳
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如果一直抱怨环境，注定一直输下去，把行动交给现在，把结果交给时间。
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当你有了方向以后，决不会把宝贵的时间浪费在没有意义的事情上。
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兄弟们，预算500元去买一套西装。
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走好自己的路，别看见好走的路又改道，这样你会迷路的。
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兄弟们，今天用一根弹力带练全身。
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健身只是一种态度，和什么都无关
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徒手健身四年了，这是我现在的全部力量，但不是我的极限
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钟南山谈运动健身（3）50岁后身体差距很大
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开始比完成重要，完成比完美更重要。
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你要悄悄努力，然后惊艳所有人 | 记录我的2021。
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你是因为什么健身的？
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汉水不会辜负你，你的坚持将会遇见更好的自己。
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借我5分钟，带你练臀！放下二郎腿，跟我来一组
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每天花5分钟做100个俯卧撑，解锁超人力量
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兄弟们，今天划船练背。
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又是没收入的一天，那就练腿！
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健身到底要不要吃蛋白粉？
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想要我接单，就必须遵守我的原则。
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能让你疯狂自律的是什么？
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世界上最远的距离不是从南极到北极，而是从知道到做到。
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所有让你自卑的特质，其实都是独一无二的优势。
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永远不要对自己心软。
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兄弟们，该自律了，今天练背。
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能打败自己的不是别人，正是那个颓废的自己。
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那些让你感到痛苦的东西，最终都能让你遇见更好的自己。
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“不要在最好的年纪，做一个只会玩手机的胖子，用健身雕刻自己，让生命绽放光芒”#因为热爱所以坚持 #麒麟臂 #步惊云
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兄弟们，今天做标准钻石俯卧撑极限。
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半年没练了，我的活肌肉还是可以的…
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徒手健身，如果不控制饮食，正常吃喝，大概率就是这样了吧。今天并腿俯卧撑有了突破，当基础力量达到了，各种动作练起来也会容易许多
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绝对不是你想象的初二女生！