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《灯火里的中国》背面演示
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《中国心》背面演示
07柔力球技能教学--螺旋盘绕
《灯火里的中国》正面演示
太极伞《梦江南》背面示范
八段锦:预备式
健身操舞《打起手鼓唱起歌》-段睿
太极拳《我爱你中国》03. 掤按捋势
03柔力球技能教学-云手绕翻
八段锦完整动作示范
柔力球《中国心》预备势
冬奥健身操舞 《一起向未来》
《健身操舞》规范动作01“V”字步,侧点地组合
01.运动前热身
太极扇《我爱你中国》整套示范
06北狮运动-整套动作
《我和我的祖国》 上海柔力球队
八段锦第一式 两手托天理三焦
南狮基本技术教学(1)
八段锦第五式 摇头摆尾去心火
太极伞《梦江南》正面示范
太极伞《我爱你中国》正面示范
南狮基本技术教学(3)
健身操舞《Rainbow》段睿
太极拳《我爱你中国》整体示范
八段锦第七式 攒拳怒目增气力
太极扇《我爱你中国》03.弓步绕扇
冬奥健身操舞《请到长城来滑雪》
01.北狮运动—基本技术介绍
四、养生调理舞 (3)-头颈练习
太极拳《我爱你中国》02.起势
八段锦 收势
太极拳《我爱你中国》04. 插步云手
1.6 维族风格健身舞(1)-背面完整示范
八段锦第三式 调理脾胃须单举
1.2 藏族风格健身舞(1)-靠步
八段锦第二式 左右开弓似射雕
世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南解读
03.运动后静态拉伸
太极柔力球《我爱你中国》03.弓步绕翻
八段锦第八式 背后七颠百病消