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【冥想入门】动静结合冥想|10分钟冥想引导
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欢迎来到FLOW每日冥想,每天花十分钟安住当下。 今天的练习是动静结合冥想,也就是结合呼吸,让身体在一个动作或姿势上,维持一段时间,反复地让身体处于紧张和松弛,这两个极端的状态中,经过多次的练习之后,全身会出现按摩般的效果,能够促使血液流通,恢复身体的活力,并且获得心灵的安宁感,下面就让我们一起开始今天的练习。 祝你能获得心灵的安宁感。这里是FLOW,愿你今日安好,愿你心中有光。 ✧ FLOW冥想App ✧ 出品,更多音频内容欢迎前往体验。
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