乌迪内斯VS那不勒斯；里尔VS里昂；意甲法甲3+12倍
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
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打卡78天，肩部力量。
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打卡82天，腰腹力量6级循环。
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打卡74天，胸➕三头辅助力量训练
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打卡101天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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打卡84天，腹肌核心训练！
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打卡113天，腰腹力量7级
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打卡73天，腰腹力量加强组。
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打卡81天，腰腹综合。
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打卡67天，上肢耐力加小哑铃全身塑形。
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打卡64天，腿部训练。
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可口薄肌！白皮体育生拍摄现场！｜IDMAN男生写真
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打卡80天，腹肌撕裂者。
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第57天，肩背力量训练。6组
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打卡100天，上肢力量训练！
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打卡63天，背部力量训练
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打卡91天，腿部全身运动训练
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打卡127天，背部力量➕巧克力腹肌
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打卡77天，臀腿力量360！
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打卡96天，胸➕三头辅助！第九次！
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打卡健身60天，腿部及综合无氧训练。
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打卡131天，腹部力量6级
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打卡107天，上肢力量训练！
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打卡68天，晚间腰腹力量练习
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打卡54天，肩背力量，明天休息喽。
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打卡70天，腿部力量7级训练。
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打卡85天，肩背力量加拳击。
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打卡86天，巧克力腹肌！
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打卡69天，肩部力量➕钢铁手臂练习！
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打卡114天，腰腹力量7级
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打卡58天，自律的人生最时尚！
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打卡69天，空腹跳绳有氧。
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打卡112天，腰腹力量6，7级
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打卡第60天，腰腹力量练习
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打卡71天，晚间腰腹全身综合燃脂训练
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打卡101天，下肢腿部力量练习！
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打卡111天，上肢力量练习！
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打卡65天，肩部力量，
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打卡74天，空腹有氧两组
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【Yuuka Sagawa】腰围减13cm！瘦腰你可以永远相信她，两周甩掉腰两侧赘肉