【新手练肩】6个哑铃练肩动作，宽肩才是男人成为衣架子的关键
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新手练肩膀别整太多没用的，把这6个训练动作做好就可以了 #健身打卡 #肩部训练
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30秒学会哑铃前平举 练肩必做
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新手练肩你千万不要这样做！
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新手练肩做好这几个动作就够了
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