再冷的天也阻挡不了我训练的热情，偶遇佳哥和张老师，来了场酣畅淋漓的射门大赛，佳哥这脚头👍🏻👍🏻👍🏻
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各位杨康老师的第一场恢复球，😂😂😂
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守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位，除了比赛打绷带，平时很好的训练也可以降低受伤概率，每周练2-3次，可以放在主训练之后，愿所有门将都能远离伤病，进步神速！
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今天踢了一场非常精彩的比赛，大家众志成城拿下比赛，继续努力！#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
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继续受虐，有的球已经可以出来滑步了，继续努力
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这次站在我队员的对面，我发现当他们面对我的时候，脚法都出奇的好，而且都出奇的兴奋，害我打赌输了100块钱
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守门员的训练，就是不断的扑，再不断的爬起来，今天又找到一点鱼跃球打直的感觉，趁着还没封草，赶紧练
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小师弟打两脚，跟我师父比我压力明显小了很多
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之前近距离的倒地球老是本能的用掌根或者小臂或者直接用胸口去挡，师父特意在训练尾声给板这个毛病，一定要用手去抓球，估计是刚练的时候老戳手戳出阴影了，必须改过来
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最近球速加快了一些，脱手概率开始增加，说明基本功还是不够扎实，继续稳固
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继续和9号卤蛋哥对决，又打了个平手，我觉得门将最烦的不是对方多大力量的爆杆或者多刁的角度，而是怕自己后卫挡视线或者突然的躲开带来的猝不及防
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没人给我热身，严重慢热，丢俩球才开始进入状态，好尴尬
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小时候看到守门员做出反手鱼跃的精彩扑救，就被这个动作深深迷住了，终于，在我38岁这年，历时3年4个月的刻苦训练，做出了这个梦寐以求的动作，感谢我的师父！
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本来期待和卤蛋哥继续对决，结果他一个铲射，直接拉伤了小腿，报销俩礼拜，又是一场累死门将的娱乐球
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最近每周都加练一次，我要进步更快一些，今天都是基本功训练和实战反应#门将
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刻苦训练，学以致用#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持 #刻苦训练
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0码之上无懦夫！一场精彩的对攻，两个球风强硬的球队，2-2战平对手，这球踢得过瘾！
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训练的最后体验了一下职业门将的16连飞，到第10个突然断崖式力竭，前一个还好好的，突然就没劲儿了，这大无氧确实挺刺激的
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节后回来大家都是体力不支的一场球，各种脱节，真是纯娱乐球了
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欢迎又一位门将，马哥加入我们，我们团体正式更名为北京守门员之家，希望更多的门神加入我们，一起快乐的训练
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公司内训，准备迎战9号比赛，师父不在，自己练练基本功吧
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晚上8-10守门，穿的跟大熊一样，还得贴着暖宝宝，脚才不会冻僵
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最近左边的鱼跃球属于找不到蹬地的发力感，右边可以，一直很困惑，除了多练，也确实没有太好的办法，只要训练就是最大的快乐！
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训练使我快乐，来自于门将独有的快乐
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高强度训练一小时，随着水平的不断提升，强度大幅上升，身体的适应性也在不断提高，现在特别抗造
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大雨中训练的快乐就是凉快，缺点就是手套打滑和体能流失极快
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台上一分钟，台下十年功，倒地上万次后，终于体会到什么叫下意识扑救，特别理解职业门将的艰辛！
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这是一个搞笑且尴尬的训练花絮，我师父已经乐的站不起来了
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大家在足球场上最讨厌哪种人？1踢球脏，经常伤人的2碎嘴子，全场就他懂球3笑面虎，一直在踢你，一直在道歉4满嘴脏话，一直在骂人的5一直独带不传球的
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今天训练状态爆棚，训练质量非常不错，备战明天跟北京燃气的比赛，不管结果如何，一定全力以赴！
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又到了夏练三伏，苦练基本功的时候了，基本功都没有，别跟我谈实战。哪个业余门将不是因为鱼跃球爱上这个位置，我也一样，手型还不会呢，就想飞？不伤等什么呢
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今天内容为拳击球结合倒地和鱼跃球，又是从100%到1%的训练，师父说训练质量合格，就是对我最大的肯定。友情提示，千万不要穿针织的训练服在人工草训练，直接报废😂
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输了比赛不要紧，总结不足，继续训练，成功之路没有捷径
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门前反应和极限救球训练，每天进步一点点，日积月累
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周四高强度系列，最后这几组无氧耐力给我彻底干废了，痛并快乐着，北京这天儿，太热了，让我歇会
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这周整体训练量不大，过来踢场队内训练赛，活动，活动，久违的十里河
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今天高强度，基本上都是无氧，又给我练没电了。可以踏实过个五一，好好让身体缓一下了
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今天主项就是门前变向反应训练，又是力竭的一天
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门线小将守门员争霸赛第五期，貌似每次都运气不太好，这次第一轮又碰见冠军左正宏，虽然输了，但是打的很精彩，相当过瘾的一场比赛，乐在其中了
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教练不在，自己训练维持一下手感和状态
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小舒梅切尔同款侧身平抽，这也是我平时训练最喜欢练的的技能之一