一流跑者看心率 二流跑者看配速 三流跑者看感觉
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跑圈的扎心真相 你中了几个？
...
在同等运动强度下，是体能弱的人容易出汗，还是体能强的人容易出汗
...
【十公里什么水平】其实能跑下十公里就已经很不错了
...
业余跑者不建议天天跑 更不要一次性跑量过大！
...
为什么一旦开始了，就不能停住脚步呢
...
月跑量达到多少才适合跑马拉松呢？
...
坚持跑步一年 都有哪些变化
...
晨跑和夜跑的分别优势，你都知道哪些？
...
每一句的慢跑才是业余跑者的精髓！
...
五公里一个非常特别的距离 也是跑者第一个完成的目标
...
每天跑跟隔天跑 哪个对身体更能适应呢
...
健康养生跑步 只需要5至8公里即可 不追求速度！
...
感觉晚上跑步 比白天跑步好太多了 尤其是景观
...
@狗大团子 好想被这样的大肌肉勒晕
...
坚持跑步你都知道有哪些好处？
...
姐～
...
对于一个运动爱好者来说，跑步无非就是为了健康，而健康就是慢跑的起步
...
又是自律的一天
...
跑步从慢到快的路程 从姿势到步伐，每一步都是自我突破！
...
适当的跑步可以强身健体 过量跑容易积累疲劳
...
五公里经典训练方法如下:
...
跑步数据里，最重要的是哪个？
...
跑步不同时间段都有哪些特点
...
高步频有很多好处 省力 经济 更安全 但是步频太高心率也会很高 你喜欢的步频是多少呢？
...
下班跑步｜周四是在徐汇滨江的有氧跑，苗江路也跑了，15K，516配速，139心率！
...
坚持跑步让你最先瘦哪里
...
你可以一次跑完10公里吗？
...
敢问各位壮士，这个重量你们可以么？
...
你认为五公里跑进三十分钟能否挑战半马
...
跑者需要坚持的路 马路
...
到至今 运动让你瘦了吗？
...
小伙伴们说5公里进20分钟有点难，这个需要慢慢来，过量只会让自己受伤。不妨先尝试进25分钟
...
跑渣的日常-操场顺个5㎞渐加速节奏跑（平均配速351，平均心率166）
...
和男粉丝跑步30公里，小丑竟是我自己
...
对于你又不是一个运动员 跑步的最高境界是什么
...
配速549心率104，60分钟轻松跑10.32公里，慢下来你才可以更好的快
...
晨跑到底要不要吃东西？
...
跑步心率低，好还是不好
...
慢跑是快跑的根基，从慢跑开始不容易让自己受伤，更好的能够打好自己基础！
...
保持健康的身体，最低价最有效的方式是什么