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森田疗法的精神内核,是超越理论的洞见
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关于神经症的底层逻辑与改变之道
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将原本的存在视为问题时,就是不幸的开始
如何实现森田疗法当中,“心机一转”的顿悟
改变神经症不是成为理想他人,而是成为你自己
神经症不明不白好了,多半还会不明不白的来
焦虑的时候,最好的办法就是什么都不要做!
过度的自我保护是一种负担,它会伤害到我们
神经症的内核
用森田疗法,看清神经症的内部结构
神经症改变,其实是反人性的
神经症的改变,就是舍弃内心造作与刻意努力
不要再说带着症状去生活,因为我们别无选择
心理觉察的本质,是看清内在的挣扎与制约
大大方方承认,神经症本就是一种异常的心理过程
神经症,是一种违背本心的惩罚
神经症改变,是一个不偏不倚面对内心真相的过程
神经症治疗的根本,事实唯真与纯真之心
不要太小心,否则会伤到你自己
森田疗法并不是一种将症状当作客观之物的方法
神经症久治不愈,当心掉入三个改变陷阱
焦虑症躯体化 4大表现
灵性并不是超越现实的存在,它无限地贴近现实
强迫症的根治就是不治而愈
强迫思考的作用,在于巩固自我感
克制自我的人生态度,让我完成神经质性格的蜕变
森田疗法两面观:顺其自然与绝不妥协
【强迫症自愈】真的能靠自己走出来吗 | 强迫症 | 焦虑症 | 森田疗法
焦虑症的50多种躯体症状,它们挺可爱
神经症的疗愈,就是重拾我们内在鲜活的人性
余光恐惧症的,2层恐惧【余光恐惧症,赤面恐惧症,口水强迫症,吞咽恐惧症,对视恐惧症,呼吸强迫症,眨眼强迫,口吃恐惧,睡眠恐惧症,演讲恐惧,洁癖强迫症,强迫意向】
面对神经症的内心痛苦,不必退而求其次,而是要针对本质进行改变
改变神经症,认知不是重点,情感基调才是关键
神经症的痊愈,来自当下崭新的内在经验
克制自我,是神经质性格蜕变的制胜法宝
神经症是内在无法胜任挑战时出现的身心紊乱
神经症症状存在的本质,是注意和感觉的交互
敏感性格的人如何磨练成熟与知性,活出内在的圆融
神经症,是一种违背本心的惩罚
对于神经症改变,过度的简化与复杂都是一种灾难
神经症经验的本质,是主观臆造的产物
研习佛法解决神经症苦恼时,其中的迷惑与陷阱