聊斋 | 你不知道的画皮 下
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教练让我揍开，不要打扰人家初学者……嘤嘤嘤，我想说我这个蛙泳根本很难捞啊
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300粉，继续发库存୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨好像有点样子的蝶泳，大叔的体能太捉急。
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学跳发的第二天，昨天把胸口都拍出血点子了……不上跳台我还能撩腿，上去就平飞……
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蛙泳难，易学难精，想提速的时候难上加难……拉不动，根本拉不动！以前是手比腿走水，最近蛙腿有点感觉了。
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单臂蝶游得比双臂还快是什么体验？单臂抡得咔咔的，双臂一抡就体力透支……
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昨天游着游着突然感觉找到手臂的水感了，肉眼可见划水更快了……我本来就是手比腿更走水，这下蛙腿亚历山大。
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蛙泳没有大力出奇迹，技术不行就是不行，被人摩擦了。
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短跑专项力量训练
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今天出息了，可以连干两个50蝶。To叔首次没脚蹼自然游且没崩溃的50蝶，被完整记录了下来，可以录成了延时摄影模式……只能放慢10倍放后半截啦，前半截是补录。
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几个月不下水，我家To小妹的蛙泳令教练大喜过望(˵¯͒〰¯͒˵) 鬼知道为啥她就悟了，直接就能100蛙了，速度就直接金海豚了，搞得她信心爆棚，敢叫板她爹了还……
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今天上课，被教练逼上跳台冲50自极限，我感觉上辈子的灵魂都燃烧了。然后录个蝶和蛙，波动感有进步呢
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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蛙泳咋提高啊？各位高手求指导！我该练啥？
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哈哈哈哈！给大家表演一个，提前祝B友们双节快乐！仰泳太不好练了，泳池人多很容易打人撞人……
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总算游起来的仰泳，可以开始打磨了。喝得我打饱嗝……嗝儿
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英语不做专项训练，很难翻身
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记录游泳进步的点滴14
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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【Thenx】如何正确练习单臂俯卧撑
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我家小朋友哦，游泳要从童子功练起。
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仰泳不灵，录个三姿混合，水上水下视角。To嫂起水怕冷，一遍过……
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记录游泳进步的点滴5
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记录游泳进步的点滴3
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信了吧，这抱个人不跟玩似的
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蛙泳“这招”掌握，将超越99%的人！
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给家里门上装了个单杠，悬空蝶练起来！
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漂亮妹子掉进河里溺水，男子抱上岸心肺复苏救活
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记录游泳进步的点滴16-翻滚啊翻滚
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不想看我游泳，来一个沉浸式修剪草缸吧
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给大家表演一个水下吐圈圈。别看游泳练得多，水性还是很烂……教练说：会游泳就是浮得起来也沉得下去。我现在沉下去还很费劲。
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十五年后打卡校园生活的遗珠，体会到户外游泳的乐趣。（内有tips）
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很久没更的一个专题：小透明的游泳进步记录。周末去staycation了，打卡了瑜舍的游泳池，好看是好看的，游起来是体验不好的。
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记录游泳进步的点滴4
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我家宝贝的劈叉蛙……阳康后的第一次课，配合节奏倒是有进步
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在爱哭这条赛道上遥遥领先！游泳运动员的的训练vlog
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百自、混泳、自接全部夺金的那个天才少年
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配享太庙的太庙长什么样？太庙享殿首次开放，快来跟我来个沉浸之旅啊
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晒晒我的Keep宝可梦奖牌！辛辛苦苦运动（并没有）刷来的，原计划给小妹做生日礼物，结果昨天才收到。做工对得起价格，超过很多没良心盲盒，另外肯德基的波克比乱入。
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100粉了！我是不是得发点啥啊哈哈哈哈
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19岁的汪顺告状：德国佬欺负人（巴塞罗那世锦赛）