哑铃燃烧器，如果你没有时间，又想减肥减脂，可以用这套计划燃烧脂肪，每天抽出十五分钟就可以
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每天早起200下，强腰固肾，龙虎升腾
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功能性全身燃脂训练，每天只需要二十分钟，让你快速燃烧全身脂肪，全球公认的最佳减脂训练！
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居家核心训练，减掉小肚腩，数小时内持续燃烧腹部脂肪
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晨起空腹五分钟，强肾固腰
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超强燃脂动作，全身性训练，加速脂肪燃烧。
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当身体所有肌肉组织都投入到运动当中才是真正的高效减脂！每天二十分钟，你就瘦了
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夏天马上到来，推荐一套在家就可以做的全身性燃脂，每天十五分钟，一个星期见效果
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顶尖体能训练师功能性燃脂训练
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世界最贵的哑铃之一！
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顶级训练师功能性抗阻内训，提升核心，腹肌，燃脂，线条，心肺。
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每天五分钟强腰固肾
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顶尖橄榄球运动员功能性燃脂，新的一周跟着新的训练方式大家一起练起来
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挨饿是世界上最好的减肥方法，想要瘦就要饿！
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一对壶铃练遍全身，15分钟燃烧全身热量，消除大象腿，小肚腩，男女通用。
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减肥食谱，万能公式，以后早餐跟着这个吃就行，建议收藏保存，
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顶尖橄榄球运动员功能性燃脂训练
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哑铃划船背部没有感觉，可以试试这样做。
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橄榄球运动员爆汗燃脂塑型训练，新的一个月，推荐大家试试这几个动作，能够刺激深层脂肪，同时塑型全身肌肉线条
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ifbb职业选手背部➕手臂完整版训练，如果你感觉自己的背不够宽，没有一点细节，可以试试这套动作，干货建议关注
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顶尖橄榄球运动员功能性hit训练
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想要肩显宽，这个练肩超级组一定少不了，（男生推荐哑铃总重量20kg）#健身 #居家锻炼
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顶级橄榄球运动员教你如何用hit超强燃脂，每组20秒，共三组，来跟着自带bgm的男人一起运动吧。
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一副哑铃带你练手臂，没有哑铃的朋友用矿泉水代替。
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顶尖橄榄球运动员功能性燃脂训练
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全球顶尖体能大师腹肌训练，提升协调性，耐力，核心，腹肌。
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每天五分钟，强腿固腰，轻松减去大象腿，大肚腩
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爆炸级俯卧撑训练，你能坚持几组
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顶尖橄榄球运动员功能性燃脂训练，额嘶额嘶
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新的一周跟着小姐姐练起来，功能性燃脂训练，全身参与其中，一周会有效果
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全身燃脂的同时，提升核心，心肺能力，同时让你的肌肉线条更加得有型🔥 建议收藏✅
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