一个小时的综合训练，包括有氧、核心、爆发、有点杂但每一个都对打球有所帮助！所需道具简单，大家可以练起来
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篮球训练师的一次自我训练安排，小后卫的朋友们可以跟着练起来哦！
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【Chris&Edi|KK】70min哑铃综合全身力量&TABATA HIIT训练，力量塑形与燃脂心肺，高效减脂，居家有氧燃脂暴汗！
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