逆天奶牛~
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腰五骶一突出患者，坚持运动康复一年 已无症状，分享几个动作新手友好
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90%的腰突症，是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大，腰椎前滑脱，椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动，但是骶髂关节的松动是可以的。
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看着好涨
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腰五骶一突出坚持运动康复｜已经无症状
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一个动作改善太多问题了，只要能够顺利做到证明就好很多，腰突急性期是完全做不了，证明比较严重哦。做不了，不要勉强做，能做到的坚持每天训练，你会有很多惊喜。
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腰突康复日记｜腰五骶一突出坚持锻炼已经无症状
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腰突康复日记｜坚持每天吊单杠缓解腰痛 2年腰突人亲测有效
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腰五骶一突出坚持运动康复，分享四个动作缓解腰痛，2年腰突亲测有效！
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腰五骶一突出｜每天早晨早起半个小时坚持锻炼已经无症状
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腰突康复日记｜早起半个小时晨练 增强腰背力量 远离腰痛
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腰突运动康复｜站着就能做 坚持锻炼已经无症状
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腰突康复日记｜腰五骶一突出自救之路 坚持运动康复已无症状
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每天坚持做这几件事 腰突三年后喜提无症状
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腰突康复训练｜坚持锻炼已经无症状 腰五骶一突出 腰椎侧弯
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腰突康复训练记录｜2个拉伸动作缓解腰酸背痛
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腰五骶一突出坚持锻炼已无症状｜四个动作缓解腰酸背痛
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腰突康复日记 坚持核心力量的锻炼已经无症状
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腰突康复训练｜坚持锻炼已无症状 两个动作缓解腰痛
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腰五骶一突出｜坚持运动康复已无症状
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"腰突患者福音，晨僵疼痛一去不复返！"
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腰五骶一突出完全缓解，2年腰突人分享锻炼经验！
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腰突打卡55天了，给不了你专业指导，但能给你信心。
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"腰突康复之路：腰五骶一突出患者，锻炼重获自由！"
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腰五骶一突出｜腰椎侧弯｜坚持运动康复终于上岸了
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腰突人坚持锻炼｜3年资深腰突已无症状成功上岸
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