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初学者运动时如何收紧腰腹,如何呼吸呢#核心收紧
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丹田呼吸 道家純真氣功
第十集│真空腹你练会了吗#瑜伽瑙力法 #呼吸练习 #瑜伽 #
腹部训练先从呼吸开始#腹部训练 #腹式呼吸
运动中怎么呼吸是对的?
張卜生教授談"六字氣訣法"(五臟排毒呼吸法)
腰疼不会#腹部核心收紧 不会呼吸?10分钟学会#核心收紧 #腹部收紧#呼吸练习
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#腹式呼吸#瘦肚子 腹式吸气不动,呼气抬腿向下巴靠近;放腿时一边放,一边吸气。坚持锻炼,腹肌收紧,减少赘肉堆积
创可贴减肥法后续
这款#呼吸训练 可以让你启动内核心、恢复腹压、改善#腹直肌分离,紧致腰围,把它用到训练中保你事半功倍!
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这样呼吸才能练出马甲线 #马甲线 #腹肌
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神奇的普拉提呼吸法#瑜伽 #普拉提
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一招呼吸法,轻松去高反。总说忙?多练练吸气也能强身健体哦!
创作人计划 腹式呼吸的作用是全面激活核心 训练
#宁静 强推的呼吸减肥法,每人每天大约呼吸2万次,让腹式呼吸成为本能,等于每天做2万次腹肌训练 #
练习普拉提的基础呼吸,锻练的高度取决于基础的牢固程度。#普拉提呼吸
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呼吸合集正式开始,给各位老铁好好分享一下哈
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