钻石不过是一块坚持到底的煤炭
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全裸肌肉猛男
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这种身材就是你们说的精壮型？
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很多人问我，平常怎么锻炼，我想说，我只做两个最基本的动作，俯卧撑和引体向上，不求变大，只求细水长流
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普通人每天只练不到十分钟，结果如何？健身是一件你付出就会有收获的事情
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爱看多发
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两个黑皮肌肉男
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上班族每天只练十分钟，坚持了一年多的效果，虽然还是很普通，但我已经很满足
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肌肉壮汉健身直播 20240925
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求仙问卜不如自己做主，念佛诵经不如本事在身。凡事皆有定数
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美国的清洁能源已经比煤炭便宜了
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运动真的改掉了我多年以来的自卑
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雷英琪回应前平举挑战争议，别人能做100秒为什么你不行？
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黑皮体育生之乌鸦喝水
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每天只锻炼十分钟有没有效果？我来告诉你答案，我一直在追求微健身的方法论，把目标降低最低，反而更容易坚持
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哈哈哈哈，做个上个月总结，截取了一些照片做了个视频，上个月还是过的很充实的生活就像一块巧克力，你永远都不知道下一颗是什么味道，每天都会有惊喜
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最近打的太频繁了！
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兄弟记得，生活是活出来的，不是说出来的，生活是个动词，不是个名词，种一棵树最好的时候是十年前，其次是现在
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mirror 20240927
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生活总是来来往往 千万别等来日方长！
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活着就应该去做自己喜欢的事情，不然活着意义是什么？不要在意别人的眼光，加油
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健身的意义就是让我们的生活变得积极向上，感谢健身感谢运动，带给我的成长，
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热电厂燃料车间了解的煤炭知识
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谁说有氧和增肌不能同时进行？我亲自来试试
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目前拍视频最大的动力之一，money
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每天就锻炼五分钟！！！一年之后你绝对会感谢我的！如果你不花时间去创造你想要的生活，你将被迫花很多时间去应付你所不想要的生活
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上夜班途中快速来个健身，选错了就选错了，别一遍又一遍的后悔呀，当时的你也挺迷茫的
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长舌大狼狗
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早起跑十公里的第十天，人的精力是有限的，我们应该把宝贵的精力放在能提升自己的事情上面，而不是去思考别人爱不爱你，把人生当成一场闯关游戏，你要做的就是进步进步
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好想给他生孩子
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挑战在高尔夫球场做俯卧撑
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谁说健身就一定是痛苦的，健身也可以很快乐:练完后吃的更香了，吃东西真的感觉好幸福呀
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【fit弘】最新视频已上线，快来围观！
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今天跑步好开心，成长注定是一场孤独的旅行
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大胆一点，我们都只能活一次，你应该去为爱你的人和自己而活
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每天坚持运动五分钟，坚持一年会发生什么变化
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我是如何保持每天健身的，告诉兄弟们一个保持健身自律的一个方法，不管是健身还是学习，还是生活，都可以用到这个方法，可以极大的提高你的执行力
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谁能懂跑完一个十公里，然后来碗碳水的快乐
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假期没事做，一个赞一个俯卧撑，必做到！发视频为证！
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当一个人心中有着更好的山峰想要攀登时候，他就不会在意脚下的泥沼
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闭上眼，回想你之前的努力，自信就会喷涌而出，跑步本质上就是与自己的对话，是对极限的挑战