一拳超人训练法第114周，吃了一缸酸菜把肚子吃出来了……
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一拳超人训练法第118周，工地健身了
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一拳超人训练法第123周，好像又阳了
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一拳超人训练法第129周，吃雪糕肠胃着凉呕吐2天，4个吊瓶，老遭罪了
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一拳超人训练法第113周，最后的力竭几个不敢做，怕脸着地……
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一拳超人训练法第117周，体重增长，引体有点吃力了……
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一拳超人训练法第120周，维持这样吧，不想减太多影响工作
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一拳超人训练法第82周，满地的西瓜没忍住……
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一拳超人训练法第110周，继续折刀俯卧撑
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一拳超人训练法第96周，最后没力气了才想起录视频，一个都做不了就不练了
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一拳超人训练法第109周，靠墙倒立
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一拳超人训练法第62周，身体比减肥前轻松多了，耐力好了
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你们有过鸡眼吗？是怎么解决的？分享一个自己的方法，不要模仿哦……
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一拳超人训练法第112周，玩会倒立
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一拳超人训练法第131周，工作时间不固定，锻炼没时间，有点退步了
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一拳超人训练法第60周，最上面的腹肌可以隐约目视到了
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一拳超人训练法第二十四周，跳绳练废了小腿没有明显肌肉线条
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一拳超人训练法第93周，杠铃买大眼的还是小眼的好？有买过的说下
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一拳超人训练法第125周，倒立没学会，学会抹墙了
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一拳超人训练法第二十五周，控制饮食体重到145斤了，力量有下降
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一拳超人训练法第54周，减肥快一年了，体重也掉40多斤了
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一拳超人训练法第十六周，跳绳先停一段时间吧，看看网管的菜园跟新买的排风设备
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一拳超人训练法第108周，肩部还是太弱了，支不起体重
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一拳超人训练法第130周
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一拳超人训练法第61周，118斤符合正常体重表了
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一拳超人训练法第95周，工作太忙停一周
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一拳超人训练法第72周，玩玩反手拔杠
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一拳超人训练法第43周，逐渐偏离主题
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准备就绪，明天自己打水泥梁
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一拳超人训练法47周，引体向上改进中，如有不对欢迎讨论
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一拳超人训练法第六周，俯卧撑仰卧起坐深蹲35，跳绳1500，这种方式不能减肥，体重从166到171了
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一拳超人训练法第106周，面向墙的倒立维持
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一拳超人训练法第41周，体重130斤了
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网管的握力与臂力练习
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一拳超人训练法第107周，早上跳绳的时候发现有柴火垛着了……
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一拳超人训练法挑战第四周，俯卧撑仰卧起坐深蹲30个，跳绳1000个了，体重反而增加到169了……
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一拳超人训练法第133周，没鸡胖多了，去河套遛弯看到这个
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一拳超人训练法第35周，网上1个月速成练肌肉都是骗人的！
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一拳超人训练法第88周，130斤，力量耐力更平衡了
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【MIZI】甩掉腋下赘肉！15分钟站立手臂训练，一周见效！（中文解说）
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第二发鸡雏22日龄了，21日龄做疫苗花了110元，买粉雏料花了3240元，小公鸡起鸡虱子了