27斤哑铃乒乓球正反手负重训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
反手拉下旋负重训练后的效果，前几拍都是不加身体的小臂爆发力，最后一下加入腿部发力。
...
乒乓球入门级7kg负重训练示范，在家有空就练，水平飞速增长
...
负重训练拓展包：正反手爆冲。 适用人群：基础版5kg+
...
省退的挡球动作是真的看不懂
...
业余乒乓水平提升的法宝3：学会引拍
...
业余乒乓水平提升的法宝1：负重训练
...
惨遭国家队退役美女教练蹂躏
...
乒乓老司机带你负重训练第二节：反手拉球
...
哑铃vs铁球拍vs弹力带，乒乓老司机告诉你哪个负重训练效果好
...
跟省退对练反手
...
拉削球是多少人的噩梦，负重训练后异常轻松
...
反手没质量？你可能是这块出了问题！乒乓老司机告诉你发力小技巧
...
拧拉后衔接训练
...
乒乓球业余只要练好小臂负重，打起比赛就会像视频里这样轻松
...
摆短训练
...
正手短逆旋转总是接不好？乒乓老司机教你两种业余比赛里最实用的接法
...
误区！业余不要打涩套！要打国套！（1600分以下）
...
乒乓老司机带你了解避转区，用最简单的语言解释复杂的概念，看完接发球提升一大截！
...
乒乓老司机教你发球，只有从业余一路走过来才最懂业余球友的问题，干货满满，耐心看完一定会颠覆你对发球的认知。
...
跟省退打比赛感觉像挠痒痒
...
业余乒乓最深误区：侧拐球不是侧旋球！！！乒乓球老司机告诉你搓接发球一直冒高的原因。期间绿巨人友情客串。
...
你不知道的压重心小窍门，早日到达2000分
...
比赛遇到一个正反手很爆的小伙，依靠防守反击拿下比赛
...
拧拉并不难练，跟着乒乓老司机一起负重吧
...
大坑！看看你在胶皮保养上的认知错误
...
负重训练效果好是好，就是容易没朋友~乒乓老司机的暴力紫板~~
...
大战馆主，直拍横打也可以很暴力
...
一个视频带你了解业余乒乓球积分赛
...
负重训练前的水平，那会每一板球都很吃力
...
负重训练要从娃娃抓起
...
乒乓老司机之保姆级粘拍教学，一次性粘完两块高等级球拍：数字968和张继科限量。教会你如何打底膨胀胶皮，如何使用护木液，如何防止开胶以及剪裁胶皮。
...
当人工智能遇上王楚钦发球
...
隔离在家挺无聊？跟老司机一起修炼吧！
...
乒乓老司机教你如何提升正手连续性和稳定性，稳定性有了才能逐渐开始发力。
...
比赛里遇到美国青年队小伙，直拍横打刚正面
...
暴力正反手下饭视频
...
小朋友你是否有很多问号 ？？？
...
陪好兄弟练反手对拨，没一会他竟然开始爆粗了。。。
...
正手对拉训练
...
发一波铁拍日常练球，横打时手指是真的吃力