是不是说你第一次比赛！
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健美比赛现场
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［肌肉男］180cm，85kg。大家有眼福了：他说每年只有一个月能看看，其他月份都要200斤
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马上30的人，依然要板板正正。
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跟古典职业卡一起摆下造型！
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拿下了资格赛的小组冠军 全场第二！
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这是谁这么强
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兄弟们天黑了
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赛前88kg状态
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提问：有痔疮还能做0吗
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在整个增肌期 杠铃提拉对你肩部发展是重要的！#健身vlog #玩出你的热爱 #内容过于真实 #健身小白必看经验 #肩部训练
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肌肉的训练之后的松解很重要
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经常听师父说 如果天赋遇上努力， 那就是无敌
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湾湾节目大漏出
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15岁时候不练天生这样
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有練🐻和沒練🐻的分別
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174 60kg 背部训练
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背部混剪！
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大众健身双峰形体训练指哪打哪高效训练不比歪比歪脸砍歪没有技术技个瘠薄术
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可不可以把我宠坏，坏到谁都不爱
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练胸
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明天出发三亚
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展背遮天蔽日——蒋坤志
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【温宁卧推篇】让卧推疯涨的砥柱辅助动作—— J.M卧推
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夏天还得是体脂低
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北京八达岭长城之旅
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听说你们喜欢我做这个
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上胸想要变大，你得这么推。
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00年健体
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杨和苏
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鹿晨辉约练帅soserious，练腿直接把帅虐哭了！
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练背，附身划船？别做了，听我说。
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“丝丝入扣”
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一练就是六年多了
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没有天赋，那就多努力一些
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健身房……
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瘦子自然健身13年不间断，每一年的变化是什么样的？
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到底是我的腹肌硬，还是你的嘴硬？
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肩想宽这样练
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史上天赋最好的健身者
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高中生闭合250lb握力器