【健身房】第七天，背➕二头训练日
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【补档】两个摔跤体育生少年进行摔跤训练，个子小的那个明显更厉害
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【引体练习】无辅助day3 今天的谢谢观看忘记加在结尾了，补充在标题！我赶紧睡觉了，明天还要早起
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【健身房】第二天。硬拉没有收紧核心，尾椎骨疼⊙﹏⊙∥
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【健身房】第12天，背二头
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【锻炼】屁股还没好，做点别的小运动
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【引体练习】无辅助day2
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【第七天】再不锻炼，我两个新粉要掉完了（）
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【健身房】第九天，不完全记录，今天有个男人对我说:“你这样已经比很多女孩强了。”我回:“我不要和女孩比，我和自己比。”
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【引体第十天】努力变成更好的我
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【健身房】第八天，不完全记录，左肩受小伤不太舒服休息了几天，还没好，先练腿了。
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【健身房】24 今早起稍微练了练单杠，然后去健身房锻炼五十分钟回家，吃了点东西想午睡半小时起床，睡不够，睡俩小时。以后夜里早点睡，睡足够了，中午就不午睡了！
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【健身房】第五天，昨天的。硬拉动作还是有问题，拉完了尾椎骨会不舒服，还是没有找到核心收紧的要点。不过不问题不大
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【跑步】健身房的一次有氧 中途开始录的
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【引体39天】假如没有健身，我的生活就像一坨狗屎。
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【健身房】第四天，别喷，知道硬拉错了ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
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【引体15天】温度断崖下跌，你们多穿衣服，别着凉
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背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
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【健身房】第11天。大家健身要注意呼吸，昨天腿弯举憋了两口气，脑袋晕，哈哈。也不知道为什么每次锻炼我就肩膀不舒服，练腿也肩膀不舒服，练胸也肩膀不舒服，奇怪
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【引体28天】有人问我看了我这么久怎么还不能引体，答案是我不够勤奋。你可以看到我标题的引体天数，虽然我开始引体好几个月了，实际上我真正在练习的日子只有一个月左右
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吊杆
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【健身房】20 胸三头片段，听说健身房要倒闭了……
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【健身房】18 腿。被作业和学校困扰不如说是被自己困扰，天气热了，每次锻炼，头发都湿，得洗
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【健身房】自主锻炼第一天 动作不标准，我知道，别骂了ʕ ᵔᴥᵔ ʔ 以后改正
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【引体47天】开心啦！能靠自己上去了！大大进步！发完视频去跳绳了，今天计划2200，冲
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【健身房】17 听了很多次青花瓷，真美
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【健身房】15 腿子
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【第一天】疫情假期太长，在家锻炼一下
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【锻炼】投进20个吃午饭
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【引体22天】睡前动动，大家元旦快乐！
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【锻炼】睡前小锻炼，良夜好安眠
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【引体13天】今天加个吊杆
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【引体25天】月初感冒，月中腰疼，当代年轻人身体现状
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【引体17天】家里插座断电了，麻了
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【引体】54 锻炼让人开心，希望大家健康锻炼不要受伤
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【引体30天】新发色
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【日常】不洗头，潇洒出门的方法！（真不是我懒，没洗头是个意外）
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【引体42天】还是那句话，觉得我哪儿做错欢迎私信。虽然你们说得对，但我弱，无法做标准，这是很现实的。还有嘴没把门的，我去前两天视频又看到了，我直接骂了，取关最好
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别的健身房都在倒闭，为什么我又新开了一个健身房？！【加伍磅江湾店】 限时体验
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背部训练——绳索直臂下拉
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【引体29天】今天是2.9我的生日，给我评论句生日快乐吧！