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周二主攻基本功,今天是鱼跃球基本功训练,包括原地,移动中鱼跃球训练,体力又被榨干的一天
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强化高球处理和脚下步频,身高不够,移动来凑,未来一个月,是北京练球最舒服的季节
原声扑救~作为门将,你一定要看好自己的小门
今天温度太高,降低总训练量,主要练习反手鱼跃,养成肌肉记忆,比赛才能用出来,这应该是门线技术里比较难的一项了,突然发现,原来我能飞这么高
今天内容为拳击球结合倒地和鱼跃球,又是从100%到1%的训练,师父说训练质量合格,就是对我最大的肯定。友情提示,千万不要穿针织的训练服在人工草训练,直接报废😂
“凯莱赫逆天反应扑救”,这是人类该有的反应吗
今天踢了一场非常精彩的比赛,大家众志成城拿下比赛,继续努力!#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
守门员训练哪有所谓捷径,只有熟能生巧,我们日复一日的摔,只为比赛场上的这一秒
守门员快发球技能,你最喜欢用的是哪种?
原声扑救~你不是门将,你不知道这种近距离射门扑到了有多爽!
训练的最后体验了一下职业门将的16连飞,到第10个突然断崖式力竭,前一个还好好的,突然就没劲儿了,这大无氧确实挺刺激的
在训练了2年8个月后,我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆,感谢我师父这几年来认真且严格的训练我,也感谢自己一直对训练的坚持不懈,因为热爱所以坚持!继续努力
原声扑救~U19门将扑救训练集锦
我也不知道动作是否标准,反正我平时就这么练,我也在调整细节,希望可以扔的更远更准,不过对于7码手的我来说,扣住球是个难度😂😂😂,欢迎技术交流
今天是基本功训练日,包括鱼跃球和倒地,随着手型慢慢的稳定,我师父对倒地的要求也越来越高,球速越来越快,但是仍然要尽全力拿住,训练中拿住,比赛才有可能托出去
一场疲劳度拉满的娱乐球,累死我了,明天的训练要拉胯😤
晚上8-10守门,穿的跟大熊一样,还得贴着暖宝宝,脚才不会冻僵
守门员的低级失误真的很打击球员的心态
国庆前最后一练,主要练倒地后的起身速度和动作细节,头疼我的鱼跃球,最近停滞不前了,找不到腿打直的感觉,成脱手大王了😂😂😂,导致满场国粹
原声射门~那该死的美丽弧线
又是一场高强度的娱乐球,感觉像训练汇报一样😂😂😂,累死门将系列#门将 #扑救 #守门员 #足球 #全力以赴
教练不在,自己训练维持一下手感和状态
北京今天突然36度,气压还低,瞬间不行了,所有动作都慢半拍,蹬不上劲儿,又是靠藿香正气续命的一天,记录变好的每一天
跟燃气实力悬殊,大家都尽力了,享受过程就好#守门员 #别光看上场干 #精彩扑救 #为每个努力的人点赞👍 #门将
又到了夏练三伏,苦练基本功的时候了,基本功都没有,别跟我谈实战。哪个业余门将不是因为鱼跃球爱上这个位置,我也一样,手型还不会呢,就想飞?不伤等什么呢
秋高气爽,认真训练,开始慢慢恢复右边的半高球和鱼跃,5个月没练动作有些僵硬
周末的加练结合了守门员最难的技能,向后的反手鱼跃,首先要克服撞门柱的恐惧,第二就是向后飞很很难掌握平衡,导致摔伤,还好,慢慢去掉了恐惧
原声扑救~守门员扑救基本功训练
倒三角扑接远角球训练,对于一个172的门将来说,11人大门的远角好像无限大#门将 #守门员训练 #全力以赴
守门员的脸,有时候也是很好的扑救工具,就是有点废鼻子
最近让我很恼火,鱼跃球扑右边左腿好不容易不勾腿了,扑左边又开始勾左腿了,邪门了真是,按下葫芦瓢起来了,老是这么反复让人头疼,又得开始板动作了
继续强化步伐移动➕扑接球,我这个身高,不移动是不行的
唯一一次天然草比赛
左边开始恢复鱼跃球训练,两周没练,明显慢了不少,尽快恢复状态#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持
周末加练一次,低强度训练,巩固基本功,门将在场上的技术动作全靠扎实的基本功来支撑,重中之重
周六参加了寻找德赫亚的训练营,感谢车指和两位巴西🇧🇷教练,练的非常开心
春暖花开,穿风雨衣有点热了,马上就到了练球最舒服的那几个月了,抓紧提高自己,今天主要是基本功倒地的巩固和实战的移动扑接鱼跃球
周六一次基本功加练,两场比赛,又是被榨干的一天,回家倒头就睡
本周训练完整视频,最近鱼跃球整体改进了一些,勾腿的毛病缓解了一些,之后要解决抓球时肩角度的毛病,彻底解决双手不同步问题
连续三场球都在雨中进行,光环的水软确实稳,现在比赛中开始更多的去尝试抓球而不是托,今天成功率还不错
夏练三伏,好久没练到恶心了,这个天气体能下降极快。最近明显感觉左边鱼跃球动作有好转,开心之余继续努力