练啊，累啊，痛啊，不想输啊.
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腕力天赋的三个等级！
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我叫武松，我为我自己代言.
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国内臂力棒一线选手，上门交流腕力，他的臂力棒实力验证过了，甩掰极品100非常轻松.
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隨便握一下
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你觉得我很弱？
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你们总说我进步快进步快，我每个夜晚练到手发抖的时候，你们在干嘛？ #握力器 #握力 #小臂 #训练器材
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早上好啊，各位吊毛.
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腕力单手玩家现状
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中国腕力王赵子瑞
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小臂臂围才42，太细了，我都不好意思说我天天在练握力器. #握力器 #训练器材 #握力训练小臂训练
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比赛前嘻嘻一下~
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你天赋再高 有他们高吗？ #斗腕 #腕力 #掰手腕
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经常有粉丝问我，是不是小臂越粗握力就越大？当然不是，小臂粗的握力不一定大，但是，筋骨强的握力一定不小，神经募集力，筋骨力，是相当重要的因素.
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兄弟们，手臂力量练起来。
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断层
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大力士魔山
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腕力青年组与专业组的小臂对比，小孩与大孩，左勾手右顶峰，右边是腕力界无差别扛把子昝永正.
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拉蒙这小臂很有天赋啊，适合掰手腕
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切磋全校第一掰手腕
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什么是生长纹
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掰手腕的专项训练
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这就是勒万唯一的弱点？
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腕力训练干货，请享用. #腕力 #斗腕 #掰手腕
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20公斤弯举
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中国腕力00后最大围度，45厘米小臂，戴政政
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最新世界腕力各级别天花板右手！
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“我像在撼动一座山” #德文
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“听说你想去打拳？”
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今天是接触腕力的第650天，等到第999天的时候希望能变强一点. #腕力 #斗腕 #掰手腕
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近期状态，会找角度就大😛
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练练小臂吧，安全感爆棚。干货细节讲解。
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日常训练，状态一般，练一下桡侧.
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世界握力纪录保持者们，世界握力前十名，徒手捏核桃对于他们来说，应该是非常轻松）（本视频由本人查找与剪辑，搬运请艾特我） #握力 #握力器 #训练器材
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低位顶峰技术
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中国腕力圈40厘米-45厘米小臂鉴赏，第一篇章
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初中生和本地腕友实战合集（被爆杀了），人均臂围40
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初中生掰手腕大赛！保证精彩！领略斗腕的魅力
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自然健身VS科技健身
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有行家懂这块石头的含金量吗？拇指握距3.1-3.3cm，四指3.3-8cm带坡度，上窄下宽✊. 《训练器材主页橱窗了解》
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无敌恐怖