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腹部凸出收不进去?产后妈妈的烦恼
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『腹部凸出』看上去像多出来一块肉,按一下还会反弹,其实是产后腹压小、腹直肌分离、腹横肌无力导致的! 所以我们首先需要针对腹横肌,按照视频的训练顺序去练习,肚子就能逐渐收回去啦! ⚠️关于束腹带:腹横肌是人体天然的束腹带,它决定了你的腰围是大是小,既然我们有方法让肚子自然的收回去,那市场上售卖的束腹带就没有使用的必要咯
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