腹部凸出收不进去？产后妈妈的烦恼

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『腹部凸出』看上去像多出来一块肉，按一下还会反弹，其实是产后腹压小、腹直肌分离、腹横肌无力导致的！
所以我们首先需要针对腹横肌，按照视频的训练顺序去练习，肚子就能逐渐收回去啦！
⚠️关于束腹带：腹横肌是人体天然的束腹带，它决定了你的腰围是大是小，既然我们有方法让肚子自然的收回去，那市场上售卖的束腹带就没有使用的必要咯

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