夜跑12公里，诚信有氧
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夜跑25km，平均配速3分35秒
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零下十度，夜跑30公里，平均配速3分46秒#跑步#马拉松#体育生
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田径场跑12公里，平均配速3分43
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怎样提高跑步步频
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出来跑个半马比赛，顺一顺，找找感觉
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如果练的不够还跑马拉松，就会是我这样
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下午场地跑15个2000m，早晨有氧跑14公里，一天总跑量50公里，磨炼的就是意志力#跑步#马拉松#体育生
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带小助理5km突破18.30，pb了，相信自己，付出努力和汗水一切皆有可能。
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晚上跑了10公里，平均配速3分13秒，这次没有完成训练计划
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早晨有氧跑14公里，教练说4分配速轻松跑跑，这群小老弟整天就想着拉爆我#跑步#体育生#马拉松
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早晨下雾了，有氧跑14公里，平均配速3分47#跑步#马拉松#体育生
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下半年第一个半马比赛，顺利完赛，跑了第三名
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带小姐姐10公里破40分，女生跑的这么快，很厉害呀#跑步 #马拉松 #体育生
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植物园夜跑25km，平均配速3分26秒
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晚上在乡间小道跑步16km，平均配速3分38秒 #马拉松 #夜跑
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从丈母娘家跑21公里回家，用了75分钟
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从丈母娘家跑21公里回家，用了80分钟，顺一顺
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业余跑者跑进3分还是挺难的
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跑一个1000m，顺一顺
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植物园夜跑25km，平均配速3分55。那些看似不起波澜的一复一日 会突然有一天让你看到坚持的意义”#跑步 #体育生 #马拉松
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从丈母娘家跑21公里回家，经过五个村庄，用时84分钟#跑步 #马拉松 #体育生
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跑35km并不枯燥，因为有大霞陪着#跑步#体育生#马拉松
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今天你跑步了吗，没跑的话，跟着大正沉浸式体验30km
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分享我的马拉松赛前热身方法
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兄弟们陪我恢复，夜跑20km，平均配速3分56秒#跑步 #马拉松 #传递奔跑的力量
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这个视频有干货，陪全马2小时23分的陈龙跑了15km，两个严肃跑者的跑步对话
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5岁小朋友骑行，陪我公路跑37公里，配速3分46秒，太佩服她了#跑步#马拉松#体育生
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不要因为热就放弃跑步 夏天的空调当然凉快 但夏天的汗水更有魅力！今年秋天 要和更好的自己碰面。
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夜跑25公里，平均配速3分50秒，喜欢跑步的心不怕冷
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河边有氧跑25公里，顺一顺，平均配速3分57秒
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带我朋友10公里突破36分，PB了。跑步的魅力在于，只要你相信自己，付出足够汗水和努力，一切皆有可能。#跑步 #马拉松#传递奔跑的力量
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下了京沪高速，来跑越山向海顺一顺
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你应该明白，你所得的一切，不光是你的努力，也是爱你的人对你的宽容和理解。无论怎样，是爷们别放弃，再也没有比现在更年轻的你了
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和一位跑龄超过20年的外国跑步交流跑步，带他顺一顺
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4分配速，夜跑20公里
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徐州马拉松完赛了，跑的不是很好，等我缓一缓，下次比赛见。今天下雨，赛道的志愿者们辛苦了
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一位37岁的跑友，用330配速跑15公里，真的佩服，背后一定付出很多 #跑步 #体育生 #马拉松
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小赵向我发起挑战，跑1000m被我拿捏了
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安踏马拉松跑鞋上新品了，大家看看更新了哪些鞋，为啥现在大家都让我顺一顺
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赛前一周小强度，12km顺一顺，平均配速3分17秒