打个半场恢复一下身体
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休练一下
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接下来两周，每周练一次大力量，维持一下肌力水平
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积极恢复，没有借口，训练不能停！
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保持专注，微笑面对，享受过程
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得提升自己坚持有效训练的能力，持续进阶才是王道！
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向120kg高翻发起进攻！
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左后跟伤后的第9天，恢复一下扣篮
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回来咯～
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可以跳，也可以扣，但落地疼呀，这你受的了吗？
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295～305耗时1530天…这仅仅只是个开始
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你学会了吗？
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下班训练，练完冲个冰火两重 ，来个汉堡薯条+无糖柠檬可乐，然后再加个班，这您受得了吗？
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去澳门磨练一下意志力
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连续两天两练…哈哈
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14天没蹲，重量差点回到解放前了…
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拿下3.25倍体重硬拉！继续沉淀！
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要将180kg硬拉做为每周日常
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今天发队服，很开心！99号我的最爱！
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一天都不能落下，努力训练享受生活
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满血矮框扣篮日……
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谁说矮个子扣不了篮？
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无话可说
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“生活总会如意”
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今天不休息也不训练，就锻炼一下
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垃的有点上头了…
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充实的一天就当作今日的恢复训练了…
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成功与否，唯有努力争取
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最近体重降到了58.24kg…拉个185kg相扑
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那一刻，时间仿佛静止了…全蹲167.5kg拿下！
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定个小目标：先翻个两倍体重！