快乐的臀腿训练时间! 单腿稳定性好久不练退步了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
快乐的臀腿训练日，发现了深蹲的一些问题
...
练腿，爽！ 强劲的力量感与蓬勃的生命力
...
没有什么能够阻挡，我对练腿的向往～
...
深蹲新重量达成! 尝试罗拉从地面起杠
...
找到深蹲重心歪的解决方法啦【健身打卡第265天】
...
练腿练腿练腿! 髋铰链动作好难啊【健身打卡第287天】
...
快乐的练腿时间! 下肢稳定至关重要!【健身打卡第307天】
...
【自用跟练】春晓-足弓强化+C戈-足弓调整+叔贵-腿型矫正，自用侵删
...
下肢训练! 主打稳定与功能全面【健身打卡第332天】
...
下肢训练! 全是稳定与平衡，没有强度【健身打卡第330天】
...
卧推比之前稳定多了，实力推初体验
...
保加利亚蹲，臀部发力感良好【健身打卡第267天】
...
五一去哪玩? 当然是健身房练腿啦
...
第61天，单腿稳才是真的稳【健身打卡】
...
【健身打卡】第51天，健身不练腿，____
...
练腿，爽!!! 下肢稳定与平衡能力有进步【健身打卡第302天】
...
快乐的练腿日，就是健身房电梯坏了(微笑)
...
令人愉悦的练腿时间! 练肩发力感get√ 【健身打卡第237天】
...
阳康后第一次练腿，平衡能力需要重新练习了【健身打卡第98天】
...
股骨内旋（髋内旋）/胫骨外旋（小腿外翻）/膝内扣（膝盖鼓包）/足弓塌陷→强化臀肌/股二头肌（大腿后侧）/足弓
...
核心训练来到了喜闻乐见的单腿动作，稳! 【健身打卡第159天】
...
三伏天练腿，爽到懵圈
...
深蹲身体歪的问题改善不少【健身打卡第323天】
...
越来越稳定的坐姿哑铃推肩【健身打卡第259天】
...
单腿深蹲 突破50次!
...
深蹲自重5×5达成! 硬拉动作好一点了
...
深蹲做组重量超越自重啦！ 尝试一下硬拉做组
...
卧推的稳定性有很大进步，双杠臂屈伸加入训练计划
...
能让我冒着大雨去健身房的只有练腿日
...
【自用跟练】帕梅拉-肩颈背大全（圆肩驼背/颈背拉伸/久坐拉伸），自用侵删
...
嗨嗨嗨，这练腿多是一件美事呀【健身打卡第263天】
...
卧推动作越来越熟练了，尝试核心收紧的引体向上
...
卧推的动作稳定性有进步，新动作双杠臂屈伸
...
一个普通人群里无人掌握的动作 - 徒手深蹲
...
功能性力量训练之上肢日【健身打卡第324天】
...
今天不练花活，负重俯卧撑走起【健身打卡第157天】
...
练腿还得是深蹲【健身打卡第320天】
...
第58天，练腿才是最上瘾的【健身打卡】
...
俯卧撑:保持负重，调整呼吸【健身打卡第274天】
...
如何牢记在负重引体向上时保持身体稳定? 被杠铃片磕青腿后就记住了