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从零学营养|碳水有好有坏?怎么吃更健康?【食品科学硕士】
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这些年关于碳水的迷思还挺多的,有好多推崇低碳、生酮的健身博主,也有支持高碳饮食的,好像每个博主的观点都不一样,那么,咱们普通人到底要听谁的呀?有没有一个简单的碳水饮食原则用来日常参考的?这就得从碳水化合物的分类讲起,因为不同的碳水,在人体内的代谢通路和对健康的影响是完全不一样的。希望本期视频对你有所帮助。 你可能还对这些话题感兴趣: -6个身体轻盈的习惯:BV1Wk4y1j74t -女性怎么补铁:BV1vx4y1T7nw -平凡抗炎饮食:BV1KV4y1G75y -饮食调节生理周期:BV1wa4y1P7da 来找我玩儿啊~wb:卤煮小肠儿儿
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