V
主页
练前水平
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
后水平终于找到点感觉了。一个月内彻底拿下。
前水平
+40kg
前水平撞腹
争取疫情结束前解锁前水平!
先把双力臂熟练了,再学前水平。
争取半年内完全解锁单引!
半个月没摸单杠了,难受。
许久没练前水平,定一下
200个,一个小时做完吧。
前水平
我平常是这么练前水平的
分享自己训练前水平的解锁思路 还没有解锁前水平的朋友可以试试看
前水平变式(弹力带单手上压及箭式前水平)
单手引体
一个月前的前水平,非常的脏
【Ramazan】一次完美的训练
8月21日拉力前水平训练
做双力臂前拉几组单引
工作日居家健身111111
终于解锁双力臂了,现场发视频^O^
8月11日拉力前水平训练
8月4日拉力前水平训练
街健练习时长两年半
简单练练
逐渐恢复
右手完全停练。
潇洒问天多妩媚,君子风骨盎然诗意。人体悬浮术之前水平。
俄挺前水平日常
茧还是剪平一点比较好,不然容易爆。
接下来专攻单杠反手俄挺啦
【前水平】糟糕的拉力,小小的肌肉
右肩真难恢复
前水平日常训练
单杠屈伸上教学
数量好难提升!
勉强7个
妈的,单引拉不上去了。
终于突破了!双力臂接前水平
在健身房练前水平 会健身的跟不会健身的都沉默了