5月22日 (2)髂腰肌能力
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肩胛缝紧张僵硬，菱形肌锻炼，运动康复
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髂腰肌力量训练，久坐腰肌紧张僵硬
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臂丛神经训练，缓解手臂紧张麻木，运动康复
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7月4日 (2)中背部训练
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肩关节活动受限，内旋和外旋能力训练，运动康复
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髋关节主动旋转训练，久坐下背部紧张僵硬
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膝关节稳定性训练，加强髋膝踝肌肉力量
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肩袖肌群训练，肩峰撞击，运动康复
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6月3日胸椎灵活性
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髋屈肌力量训练，久坐髂腰肌薄弱无力
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肩关节活动能力，胸椎灵活性训练，运动康复
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缓解骶髂关节疼痛紧张，增加关节活动范围，肌肉劳损，运动康复
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髋关节灵活性训练，久坐办公开车人群
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腰方肌拉伸，改善久坐下背部紧张疼痛，运动康复
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5月21日胸椎灵动度
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骶髂关节紧张僵硬，久坐人群，运动康复
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尺神经训练，长期使用鼠标手机人群
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7月17日 (3)肩外旋能力
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髋关节活动能力训练，提升力量和活动范围，运动康复
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肩胛下肌伸展训练，提升肩关节活动范围，运动康复
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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髋关节活动能力训练，缓解下背部紧张僵硬，运动康复
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上背部体态训练，毛巾辅助，运动康复
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膝关节稳定性训练，内旋和外旋能力加强
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高低肩，矫正体态，运动康复训练，物理治疗颈肩劳损
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肩胛骨活动能力训练，久坐上背部紧张僵硬
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足底和小腿训练，提升力量和活动能力，运动康复
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膝关节不同位置疼痛紧张，运动康复训练
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腹部核心能力训练，久坐下背部紧张僵硬
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肩关节主动旋转训练，提升体态和活动能力，运动康复
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肩胛骨胸椎灵活性拉伸，长期静态工作人群
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缓解长期久坐引起的梨状肌紧张疼痛，坐骨神经痛，提升髋关节活动范围，运动康复
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肩袖肌肉运动康复训练，物理治疗
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髋关节活动能力训练，缓解久坐下背部疼痛，运动康复
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臀部力量训练，髋内旋能力，运动康复
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训练膝关节力量和稳定性的九种方法
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上颈部拉伸，缓解肌肉紧张疼痛，运动康复
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膝关节活动能力训练，加强周围肌肉，运动康复
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中背部难受，肩胛骨周围紧张疼痛，肌肉劳损，运动康复
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骶髂关节训练，下背部紧张僵硬拉伸动作