V
主页
(一个引体向上都做不了怎么办?)试试这些简单的背部训练动作,帮你解锁引体向上!
发布人
仅供参考哈,如果喜欢投个币支持我吧ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
胸肌怎么练这么大???我的胸肌训练全过程
这衬衫怎么遇水则化啊
和肌友健身的第四年……根本练不出什么东西
寝室健身和谐画面
大学生是怎么练出宽肩的?
最好的背部训练vs最差的背部训练
(瘦子能练出大肌肉吗??)家庭哑铃肩膀训练,希望能穿衣服更好看!
(新手怎么练腹肌)别只注重仰卧起坐的个数了,试试这些动作吧!
【学生党】没收入的学生党健身爱好者如何在学校怼增肌餐?一日饮食营养记录及花费,训练实录volg
【学生党胸肌训练】胸肌塑型
当90斤瘦子开始健身......会怎么样?
第一次进健身房不知道练什么?,基础的背部+二头训练计划分享
【塑形】30分钟壶铃力量训练,全身练到,一月体脂率减10%,原地可做
健身2年,同体重卧推我能推多少个???
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
【体重45KG,只知道打游戏的堕落大学生】堕落寝室生活与发奋改变的内心纠缠
最好的手臂三头训练动作vs最差的手臂三头训练动作
(最全的新手徒手健身计划)不知道如何开始健身?来试试这一套,坚持30天给自己一个惊喜
健身练腿的恐惧……
窄肩怎么办??徒手练肩动作,让肩膀更挺拔
这个下胸???
【健身四分化训练】不会练背的进来抄作业!3个不同角度划船类动作,全方面提升背部厚度
只有胸肌没有腹肌身材是什么样的???会不会很丑?
开学第一天就来练背
第一次去健身房器械不会用?看看这些常见的错误动作以及正确示范
直观对比,健身一年变化有多大
40分钟壶铃力量训练--全身塑形+腰腹核心
【这个胸大吗?】如何使胸肌变饱满?我的上胸训练全记录
新手进健身房如何安排训练?新手背部基础训练动作简举
【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉!8分钟站立瘦腰训练,塑造紧实腹部!(中文解说)
健身三年的背部竟然如此之菜!我的背部训练全纪录
这个 胸 大 肌 怎么样???
【健身指南】腹肌训练全攻略
b站最弱学生党健身up主测试卧推重量,他能突破自己的极限吗?
【状态直检】这可能是这个世界上最好的不用打药且不需要负重就可以把腹肌块头练大外鼓的动作之一了,把行程做满原地升天
30分钟高效壶铃燃脂||壶铃哑铃通用||男女通用训练计划||全身高效训练||内含详细教学||免费团课直接跟练
一套收尾组合动作,加速减去腰腹赘肉
最近的训练记录
【练背没感觉?】推荐五个我最喜欢的动作,一个小时高效练背!