未知天赋 自然健身三年，减脂下的第四个月176cm 78kg 三大项（深蹲137kg 硬拉175kg 卧推90kg）
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身高187，十八岁练成这样有竞争力吗？
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悍马机下拉与哑铃飞鸟动作分享，今日传统硬拉130kg下24个
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20241113190252
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像你这样要练多久现在开始练 到下个人问你为止
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力量训练硬拉
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我服了怎么还有人不练三大项啊？
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深蹲硬拉一起搞～～
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打卡一下成都金刚馆
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今日传统硬拉打磨，165kg也很轻松
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减脂第三天，执行力才是破除迷茫的关键！
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接近8年的功力是否还可以
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为什么不建议做硬拉，高爆发运动员训练为什么会选择窄拉（clean pull） 举重的硬拉到底为了什么
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第一次SBD：深蹲195 卧推125 硬拉220
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2年虽然肌肉没练大，起码痘痘少了大半
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一个毫无天赋的普通大学生健身七年的故事
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力量举初学者入门指南｜硬拉｜基础热身动作
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耗时一年，从腰拉70kg到腰拉170kg
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不好意思，有个问题
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体重80kg，挑战传统硬拉185kg？
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传统硬拉，失去自信？
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备赛瞎练w3d3：硬拉130kg一次，120kg三乘三。
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普通人远离三大项 远离大多数伤病
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相扑硬拉169kg，比传统硬拉帅啊
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深蹲320公斤！！！文弱书生新的PR！
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脚尖取决于膝盖朝向，膝盖取决于髋关节类型
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06年17岁 硬拉220kg 无助力带 系统训练一年多四个月 大佬们轻点喷
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杠铃自由深蹲，怎样拥有牛蛙腿🦵
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穿衣服毫无训练痕迹，薄肌无疑
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属于我的迟早会拿回来
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腿日-深蹲测pr，突破172.5kg极限，体感轻松
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分享一个硬拉收背的方式
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背与二头，干净饮食后的一周，肌肉线条更加明显，不再是无背少年
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拍照三要素：充血角度加灯光
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硬拉训练
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三项785kg，溃败！
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深蹲0-325公斤Full Vlog
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三大项训练🏋️（训练的意义是什么？没有意义，训练使我快乐。为我的日常工作生活充电。又一周没练了，硬拉握力不行）
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享受传统硬拉，5✖️3，动作打磨中-135kg
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今天继续巩固硬拉90KG冲5个！