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瘦腿瘦肚子(无跳跃)细腰瘦腿/消减脂肪|8分钟全程站立不跑不跳瘦腰瘦腿瘦肚子|零基础/新手友好
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MIZI,8分钟站立拉伸,这也太舒服了吧!拯救全身酸痛,运动后必备拉伸!
瘦侧腰/小肚子(无跳跃)大体重/新手友好|缩小腰围/细腰瘦腹|告别大肚腩练出马甲线|4分钟零基础站立瘦腰腹
速减腰侧赘肉|12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子|零基础/新手友好|极速瘦腰/消除赘肉|大体重可练
8分钟极速瘦腰|零基础/新手友好|全程站立无跑跳|细腰瘦腿/消除赘肉|急性子瘦腰瘦肚子
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
【投屏版】15分钟快速瘦腰!全程站立无跑跳!Queencard版
急性子瘦大腿(带拉伸)不跑不跳搞定大粗腿/甩掉脂肪腿|零基础/大体重友好|15分钟全程站立无跳跃瘦腿训练
瘦腰瘦肚子合集|零基础/新手友好|全程站立瘦肚子|简单好学/一遍暴汗|15分钟腰腹暴汗燃脂训练
11分钟晚间消食燃脂|促进代谢/快速消食|全程无跑跳/一遍就会|适合大体重零基础的新手|快乐暴汗燃脂瘦全身
120~160斤必练合集|大体重/新手友好|15分钟全程站立无跳跃暴汗瘦全身|简单易学/一遍暴汗|轻松改善全身肥胖|零基础可练
清晨无跑跳站立瘦腰|大体重/新手友好|排宿便/速减腰间赘肉|10分钟全程站立腰腹燃脂训练|零基础可练
15分钟饭后消食操(无跳跃)减脂消食/缓解胀气|快乐暴汗瘦全身|大体重零基础生理期可练
12分钟巨瘦大腿根肉(带拉伸)|专减大粗腿/练出大腿缝儿|零基础/新手友好|梨形身材必练
6分钟🔥极速瘦腰,消除肚子两侧赘肉✅简单有效,扭一扭就能瘦~
最佳懒人运动,非原地慢跑莫属啦!
不跑不跳瘦减大腿根|轻松消除大腿根部赘肉|减速减脂/练出大腿缝|零基础/新手友好|4分钟无跑跳大体重全程站立瘦腿跟练
减掉大屁股(无跳跃)甩掉妈妈臀/拯救扁塌臀|12分钟全程站立瘦臀训练|翘臀不粗腿|零基础/新手友好
《日不落》减肥操,零基础燃脂暴汗就练它!大小基数健身舞新手友好~
15分钟大基数减脂操(无跳跃) 简单易学/一遍暴汗|不伤膝盖 /新手友好|全程站立不跑不跳暴汗燃脂瘦全身|零基础可练
12分钟清晨空腹有氧燃脂训练|全程站立无跑跳|适合大体重零基础|加快减脂/一遍暴汗|不跑不跳暴汗瘦全身
巨减大屁股(无跳跃)甩掉妈妈臀/拯救扁大臀|12分钟全程站立瘦臀训练|翘臀不粗腿/零基础可练
12分钟瘦腰燃脂操(无跳跃)零基础/新手友好|全程站立不跑不跳瘦腰瘦肚子|细腰瘦腹/消减腰间赘肉|简单易学/一遍暴汗
12分钟巨燃脂早操|加快减脂/一遍暴汗|零基础/新手友好|消除水肿/唤醒全身|全程站立不跑不跳快速消减脂肪|轻松甩掉全身肥胖
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
巨减大肚腩|零基础/新手友好|全程站立瘦腰瘦肚子|极速瘦腰/消减赘肉|一首歌带你暴汗瘦腰腹|快乐暴汗腰腹燃脂操
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120斤~160斤女性减脂必练|大体重/新手友好|8分钟全程不跑不跳暴汗瘦全身|简单易学/一遍暴汗|轻松甩掉全身肥胖丨零基础可练
巨减大肚子|加快减脂/一遍暴汗|全程站立瘦腰瘦肚子丨5分钟快乐暴汗健身操|一首歌带你暴汗瘦腰腹丨零基础可练
15分钟欢乐暴汗燃脂操合集|5首连跳/轻松甩掉全身肥胖|动作简单/一遍跟上|零基础可练
永别丑"PP"(无跳跃)练臀显高/翘臀不粗腿|拯救扁塌臀/甩掉妈妈臀|8分钟全程站立瘦臀训练|适合零基础
巨减大肚子|加快减脂/一遍暴汗|全程站立瘦腰瘦肚子|极速瘦腰/消减腰间赘肉|快乐暴汗健身操|一首歌带你暴汗瘦腰腹|零基础可练
120斤~160斤女性必练|大体重/新手友好|12分钟全程不跑不跳暴汗瘦全身|简单易学/一遍暴汗|轻松甩掉全身肥胖|带你快速掉秤|零基础可练
胃腩凸出必练 |零基础/新手友好|紧致腰线/消除赘肉|轻松告别“大胃王”|8分钟全程站立瘦腰瘦肚子
不跑不跳巨瘦腰腹下腹|减腰间赘肉/练出沙漏腰|零基础/新手友好|15分钟腰腹燃脂|大体重可练
100~120斤必练|15分钟高强度全身暴汗燃脂|零基础/新手友好|小基数快速掉秤|细腰瘦腿|快速暴汗瘦全身
9分钟晨起空腹有氧燃脂训练|简单易学/一遍暴汗|零基础/新手友好|全程站立/极速燃脂|大体重可练
8分钟饭后消食燃脂操|减脂消食/缓解胃胀|促进消化/加速代谢|全程站立不跑不跳瘦全身|动作简单/一遍跟上|零基础大体重生理期可练
12分钟巨瘦大腿(带拉伸)不跑不跳甩掉大象腿/练出大腿缝儿|零基础/大体重新手友好
8分钟清晨空腹站立瘦腰腹|大体重/新手友好|消减侧腰赘肉/消灭游泳圈|不跑不跳零基础可练
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