【健身房】第二天。硬拉没有收紧核心，尾椎骨疼⊙﹏⊙∥
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【补档】两个摔跤体育生少年进行摔跤训练，个子小的那个明显更厉害
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【健身房】第五天，昨天的。硬拉动作还是有问题，拉完了尾椎骨会不舒服，还是没有找到核心收紧的要点。不过不问题不大
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【健身房】第六天，看回放才发现我高位下拉后仰得太厉害了，怪怪。硬拉好像还是不太对劲……今天没练腿总觉得不得劲，哈哈
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【锻炼】屁股还没好，做点别的小运动
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【健身房】自主锻炼第一天 动作不标准，我知道，别骂了ʕ ᵔᴥᵔ ʔ 以后改正
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【引体39天】假如没有健身，我的生活就像一坨狗屎。
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【引体练习】无辅助day2
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【引体38天】疫情，健身房闭馆。今晚想出门五公里跑。剪视频发现自己弯腰驼背脖子前倾，体态丑的离谱，可恶啊。天气突然变得好热，也很离谱。
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【健身房】24 今早起稍微练了练单杠，然后去健身房锻炼五十分钟回家，吃了点东西想午睡半小时起床，睡不够，睡俩小时。以后夜里早点睡，睡足够了，中午就不午睡了！
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【第五天】早该脱了
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【跑步】健身房的一次有氧 中途开始录的
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【健身房】第八天，不完全记录，左肩受小伤不太舒服休息了几天，还没好，先练腿了。
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【引体13天】今天加个吊杆
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【引体30天】新发色
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【引体45天】最近上火，鼻子天天有血还干燥，今天嘴唇也有点干燥了。而且！我屁股又长疖子，这都第三个了……还天天长屁股上，我不理解，我不理解
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【引体练习day1】正式记录无辅助练习，这次只有离心练习
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【引体20天】明天又要早起了，555，勇敢小周不怕困难！今天结尾忘记打谢谢观看了，补充在标题！
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【引体16天】我好困，我还有作业，陷入悲伤
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【引体15天】温度断崖下跌，你们多穿衣服，别着凉
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【健身房】25 哐哐练腿
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【引体28天】有人问我看了我这么久怎么还不能引体，答案是我不够勤奋。你可以看到我标题的引体天数，虽然我开始引体好几个月了，实际上我真正在练习的日子只有一个月左右
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【引体42天】还是那句话，觉得我哪儿做错欢迎私信。虽然你们说得对，但我弱，无法做标准，这是很现实的。还有嘴没把门的，我去前两天视频又看到了，我直接骂了，取关最好
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【健身房】第10天。很奇怪的，今天又有男人问我，“女生健什么身？”但这次我正在问教练动作上的问题，没听见。还是教练回他:“女生怎么啦。”我才知道他刚刚说了什么
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【健身房】第三天，周二感冒了，休息了四天，终于头不昏沉，好一点了。重新开干
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【第七天】再不锻炼，我两个新粉要掉完了（）
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【引体12天】锻炼25天了，视频里驼背看得我想把自己砍了，太严重了……
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【引体练习】无辅助day4
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【健身房】13 胸三头片段，70kg辅助做双杠臂屈伸还是有点吃力，继续加油！
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吊杆
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【学跳舞】第一天和第二天
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【引体47天】开心啦！能靠自己上去了！大大进步！发完视频去跳绳了，今天计划2200，冲
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【无辅助day5】体育课早到半小时，练练
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【健身房】18 腿。被作业和学校困扰不如说是被自己困扰，天气热了，每次锻炼，头发都湿，得洗
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【第六天】假如有人一小时后要交作业，可她还没动一个字……
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【健身房】16 背子
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【引体44天】肌肉反应完全好啦，又可以开心锻炼啦，耶耶！大家今天锻炼了吗！
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【引体25天】月初感冒，月中腰疼，当代年轻人身体现状
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【引体24天】想去夜跑，我瘦下来估计国色天香，想看看。今天尝尝澳洲引体
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【第一天】疫情假期太长，在家锻炼一下
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【引体46天】今天跳绳2000，把我跳困了