体脂多少才能见到你的腹肌？
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你的体脂率是多少？
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这是我人生中第一次减脂后的状态，力量和肌肉掉的所剩无几；之后每年我都会减一次脂，每年都会比上一次减的更干，肌肉和力量也保留的更好
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减脂第7天：这就是体脂7%以下的压迫感吗？
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减脂17周身体会有什么变化：感谢大家的关注，我每年都会减脂，以15～20周为周期把体脂减到7%以下，这个视频是我减脂17周的状态，体脂大概在10～11%
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24体脂 18体脂 12体脂不同的减脂状态
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对于大多数健身爱好者而言，减到体脂10～12%左右不需要什么技术，执行力加意志力就足够了
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这才是16到18体脂的样子
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很多减肥人对体脂没概念
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亲测，体脂越低越显老
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相差百分20多体脂率的脸部变化能有多大。
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很多人会低估自己的体脂，其实躯干才是体脂最真实的表现
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体脂高了，线条也没了…
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捡脂第一天，肌肉拉丝
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体脂率
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我有腹肌，但不是每时每刻
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自然健身爱好者87公斤～75公斤的减脂变化
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震惊了！六块腹肌姐姐三甲医院测体脂率为23.5%
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坐下来一坨肉，为什么我腹肌还很明显？
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25%体脂现在有人信了么？
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体脂从20降到11对颜值的影响
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20%体脂率，才是男生正常的体型状态
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聊聊自测体脂的三种方法。
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体脂秤就是智商税！这才是真实的15体脂
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高碳减脂3个月，回老家我奶奶问我 孩子你是不是走错门了...
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4块、6块、8块、10块腹肌都长什么样？
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184斤，33的体脂率，今天做了132个俯卧撑
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腹肌放松与发力的区别
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快速出腹肌，你必须知道的事情！
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体脂23.5%六块腹肌女生的所有真实状态：
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你这样练 是永远也练不出腹肌的…
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当脂包肌减掉30斤后
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到底多低的体脂才算有腹肌？
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这才是真实的15体脂，别被网络骗了
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别身材焦虑了，大家都一样，16体脂一样没腹肌
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永远是健身菜鸟的原因——组间休息
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老刘给你体脂对照！镜子是最好的老师！老刘目前参考体脂12%！！
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五种体脂率下的女性马甲线，看看你在哪个状态.mp4
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体脂从24降到13对颜值的影响
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低体脂的痛苦
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别信体脂秤了，这体脂才是8%